Eine gute Muskulatur und ein stabiler Beckenboden ist die Basis für einen gesunden Körper. Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen hängen meist mit einer instabilen Mitte zusammen. Gerade nach der Geburt eines Kindes muss der Körper und der Beckenboden wieder gestärkt und der Schatz in der eigenen Mitte wiedergefunden werden.

Geh mit mir auf die Reise, um deine Kraft und deinen Schatz wieder zu entdecken. Gemeinsame Übungen mit deinem Baby zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur bzw. der gesamten Muskulatur unterstützen dich dabei.

Anschließende Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen helfen, deinen Alltag kraftvoll zu meistern. Natürlich gibt es genügend Raum zum gemütlichen Austausch.

Damit du auch außerhalb des Kurses üben und entspannen kannst, erhältst du Zugang für 6 Monate zu einem Portal, wo du die Übungen und kleine Videos vorfindest und so auch nach unserem Kurs weitermachen kannst.

Während des Kurses stehe ich dir als Familienbegleiterin und Entspannungspädagogin zur Verfügung. Via Messenger "WhatsApp" kannst du dich mit den anderen Eltern austauschen und mir alle deine Fragen stellen, die dich beschäftigen.

Damit du an jeder Kursstunde teilnehmen kannst, findest dieser Kurs hybrid statt, d.h. du kannst sowohl vor Ort in unserer Praxis oder Online via Zoom teilnehmen.

❓ Darf mein Baby mitkommen?

👉🏻 Dein Baby ist zur jeder Stunde herzlich willkommen.

❓ Kann ich den Familiengutschein vom Bezirk Marzahn-Hellersdorf oder Lichtenberg einlösen?

👉🏻 Die Familiengutscheine von beiden Bezirken kannst du gern für dieses Angebot einlösen. Bitte melde dich vorher und schreibe mir, aus welchem Bezirk du einen Gutschein hast, damit ich dir den entsprechenden Gutscheincode zusende.

❓ Warum ist dieser Kurs kostenpflichtig?

👉🏻 Leider dürfen nur Hebammen / Physiotherapeut:innen direkt mit den gesetzlichen Krankenkassen abrechnen. Als Kursleiterin für Frauengesundheit ist eine direkte Abrechnung für mich nicht möglich. Im Einzelfall übernehmen einige Krankenkasse anteilig die Kosten, wenn du nachweisen kannst, dass in der näheren Umgebung keine Präsenz-Rückbildungsgymnastikkurse angeboten werden. Du erhältst im Anschluss von mir eine Teilnahmebestätigung und bei der Buchung automatisch eine Rechnung als Nachweis.

❓ Welche Mehrleistung kann ich erwarten?

👉🏻 Als Familienbegleiterin begleite ich dich via WhatsApp die gesamte Zeit und du kannst mir alle deine Fragen rund ums Elternsein stellen. Zusätzlich erhältst du ein ausführliches Handout, einen Trainingsplan und Zugang zu einem Portal, wo du alle Übungen aus dem Kurs, insgesamt 6 Monate nachsporteln kannst.