Beschreibung
Eine gute Muskulatur und ein stabiler Beckenboden ist die Basis für einen gesunden Körper. Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen hängen meist mit einer instabilen Mitte zusammen. Gerade nach der Geburt eines Kindes muss der Körper und der Beckenboden wieder gestärkt und der Schatz in der eigenen Mitte wiedergefunden werden.
Geh mit mir auf die Reise, um deine Kraft und deinen Schatz wieder zu entdecken. Gemeinsame Übungen mit deinem Baby zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur bzw. der gesamten Muskulatur unterstützen dich dabei.
Anschließende Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen helfen, deinen Alltag kraftvoll zu meistern. Natürlich gibt es genügend Raum zum gemütlichen Austausch.
Damit du auch außerhalb des Kurses üben und entspannen kannst, erhältst du Zugang für 6 Monate zu einem Portal, wo du die Übungen und kleine Videos vorfindest und so auch nach unserem Kurs weitermachen kannst.
Damit du auch außerhalb des Kurses üben und entspannen kannst, erhältst du Zugang für 6 Monate zu einem Portal, wo du die Übungen und kleine Videos vorfindest und so auch nach unserem Kurs weitermachen kannst.
Während des Kurses stehe ich dir als Familienbegleiterin und Entspannungspädagogin zur Verfügung. In unserer App kannst du dich mit anderen Eltern austauschen und mir alle deine Fragen stellen, die dich beschäftigen.
Mein Kurs richtet sich an dich, wenn:
- dein Baby nach einer Spontan-Geburt mindestens 8 Wochen bzw.
- dein Baby nach einer Bauch-Geburt (Kaiserschnitt) mindestens 12 Wochen alt ist
- oder du schon eine Rückbildung bei deiner Hebamme absolviert hast
- oder dein Baby schon älter als 9 Monate ist
Wenn du diesen Kurs buchst, nimmst du ausschließlich Online via Zoom teil.
Eine gute Muskulatur und ein stabiler Beckenboden ist die Basis für einen gesunden Körper. Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen hängen meist mit einer instabilen Mitte zusammen. Gerade nach der Geburt eines Kindes muss der Körper und der Beckenboden wieder gestärkt und der Schatz in de...