Pilates - alle Levels
"Du bist nur so jung wie deine Wirbelsäule beweglich ist" - Joseph Pilates

Für wen ist Pilates geeignet:

- Grundsätzlich ist Pilates für jeden geeignet.
- Es gibt keine Altersgrenze. Pilates kann von jung bis alt trainiert werden,
- Pilates kann in jedem Fitnesslevel trainiert werden
- Der Sporteinsteiger bin hin zum Leistungssportler profitiert von einem Pilates Training,
-Durch die vielen Übungsvarianten können auch Kursteilnehmer mit Beschwerden eine gesamte Stunde mitmachen.
- Das Training sollte trotzdem immer ärztlich abgeklärt sein,
- Pilates kann als Prophylaxe gegen Rückenschmerzen oder als weiterführendes Training nach der Schwangerschaft genutzt werden.


Vorteile von Pilatestraining:

Größter Effekt
- schmalere Taille
- flacherer & durchtrainierter Bauch
- kräftigere Gesäßmuskulatur

Des Weiteren
- bessere Alltagshaltung
- Reduzierung von Rückenschmerzen
- verbesserte Koordination & Geschicklichkeit
- entspannte Wirkung
- Harmonisierung von Psyche & Körper
- bessere Stressbewältigung
- unendlich viele Varianten, sodass mit jedem Fitnesslevel trainiert werden kann.
- das Wichtigste zum Schluss: es macht sehr viel Spaß


Dieser Präventionskurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden nach §20 SGB V.