Pilates für Mama und Baby
deine aktive Auszeit für dich und dein Baby

Pilates ist ein sanftes Training aus fließenden Bewegungen, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik.



Dieser Kurs eignet sich besonders zur Erweiterung nach dem Rückbildungskurs, etwa 4 Monate nach der Geburt oder auch, wenn die Geburt schon länger zurückliegt. Denn nach dem Rück- bildungskurs ist die Rückbildung noch nicht abgeschlossen. Durch Pilates vernetzt sich die Muskulatur im Becken und bringt die Gelenke in eine ideale Lage. Die Stärkung der gesamten Muskulatur, v.a. der Tiefenmuskulatur, Bauch- und Rückenmuskeln sowie des Beckenbodens fördert die Durchblutung des Bindegewebes und der Haut. Dies beschleunigt die Zellerneuerung, und die Körpermitte wird wieder stark. Dadurch können auch Verspannungen im Schul- ter- und Nackenbereich reduziert werden.

Wir werden Dein Baby liebevoll in die Übungen miteinbeziehen. In manchen Übungen verstärken die Babys das Gewicht und die Intensität. In weiteren Übungen kann man mit den Babys schaukeln, tanzen, kuscheln und singen. Die Bindung zwischen Mama und Baby wird ganz liebevoll gefestigt.

In diesem Kurs werde ich Dir außerdem wertvolles physiotherapeutisches Handling näherbringen, wie Du Dein Baby hochnehmen und aus- und anziehen kannst, sowie eine Variation aus Tragetechniken zeigen, um die frühkindliche Entwicklung bestmöglich zu unterstützen.

Kursbeginn ist nach dem Rückbildungskurs, ca. 4 Monate nach der Geburt. Natürlich kannst Du auch später in den Kurs einsteigen, der Körper braucht für die Rückbildung nach der Geburt ca. 1 Jahr.
Die Kurse finden in 8 Einheiten statt.


Dieser Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden! Das bedeutet, die Kursgebühr wird 80 - 100% zurückerstattet!
Eine Anwesenheit von mindestens 80% ist hierfür erforderlich!

Für diesen Kurs kannst du den Elterngutsschein der Stadt Kempten und Allgäu verwenden!! Die Rückerstattung beträgt 30€.