Dieser Outdoor Pilates Kurs richtet sich an alle Mamis, die im Anschluss an den Rückbildungskurs etwas für sich in einer Kleingruppe tun möchten. Wer möchte kann gerne sein Baby (bis maximal 2 Jahr) mitbringen. Wir trainieren draußen im wunderschönen Rosengärtchen in Ingelheim
(Treffpunkt: an der Burgkirche Ingelheim, bitte 10 Minuten früher da sein).
Der Kurs findet von Juni bis Oktober bei gutem Wetter, immer mittwochs von 16:30 bis 17:30 Uhr statt. ☀️
Warum Pilates?
Beim Pilates wird effektiv der ganze Körper trainiert. Die Atmung und Bewegung werden dabei in Einklang gebracht. Zusätzlich fördert es die Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination, das Gleichgewicht und die Selbstwahrnehmung.
Nach der Schwangerschaft hilft Pilates, gezielt die Körpermitte und den Beckenboden zu trainieren. Dabei kann man die weitere Rückbildung unterstützen und Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen vorbeugen.
Die Anmeldung erfolgt hier über die Kikudoo- Webseite entweder mit einer 5er Karte oder einer Einzelkarte.
5er Karte ... so geht`s:
- Kaufe dir zuerst eine 5er-Karte über das entsprechende Angebot.
- Nach der Bestellung erhältst du eine E-Mail mit deinem Code.
- Diesen gibst du bei Buchung der jeweiligen Kursstunde an.
- Dadurch wird deine Buchung auf 0,-€ gesetzt und du hast einen Punkt deiner Karte eingelöst.
Mitzubringen wäre:
Sportmatte
bequeme Kleidung
etwas zu Trinken
Evtl. Dinge fürs Baby
Dieser Outdoor Pilates Kurs richtet sich an alle Mamis, die im Anschluss an den Rückbildungskurs etwas für sich in einer Kleingruppe tun möchten. Wer möchte kann gerne sein Baby (bis maximal 2 Jahr) mitbringen. Wir trainieren draußen im wunderschönen Rosengärtchen in Ingelheim
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