Pia Flake

Beckenbodenyoga Onlinekurs
Entdecke die Kraft deiner Körpermitte

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Beschreibung

In meinen Online Beckenbodenyoga Sessions erlebst du, wie du mit gezielten Yogaübungen deine Körpermitte stärkst, deinen Beckenboden bewusst wahrnimmst und entspannst und gleichzeitig deinen Geist zur Ruhe bringst.

WAS ERWARTET DICH?

  • Ganzheitliche Beckenbodenyoga Sessions in unserem geschützten Zoom Raum.
  • Einfache und leicht verständliche Anleitungen, die du bequem von zu Hause aus mitmachen kannst.
  • Wertvolle Tipps und Tricks für einen vitalen Beckenboden.
  • Austausch nach jeder Session und Zeit für Fragen
  • Aufzeichnung nach jeder Stunde, um die Einheit nochmal zu wiederholen.

BECKENBODENYOGA IST IDEAL FÜR DICH, WENN DU:

  • dich in deiner Körpermitte instabil fühlst
  • ein oder mehrere Kinder geboren hast
  • Schmerzen im Becken oder unteren Rücken hast
  • bei Belastung (Husten, Niesen, Springen) Urin verlierst
  • eine Organsenkung hast
  • das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen zu verlieren

KRÄFTIGUNG UND ENTSPANNUNG - YIN UND YANG BILDEN DIE BASIS DIESER WOHLTUENDEN YOGAPRAXIS!

BECKENBODENYOGA:
  • ist für alle weiblichen Beckenböden geeignet.
  • stärkt deine Körpermitte, ohne sie zu überlasten.
  • ist kraftvoll und sanft zugleich.
  • spricht Muskeln und Faszien gleichermaßen an.
  • integriert den ganzen Körper, nicht nur die Beckenbodenmuskulatur
  • ist mehr als nur Kegel-Training
  • integriert Yogaflows, Faszien- und funktionelles Training sowie Entspannung

In meinen Online Beckenbodenyoga Sessions erlebst du, wie du mit gezielten Yogaübungen deine Körpermitte stärkst, deinen Beckenboden bewusst wahrnimmst und entspannst und gleichzeitig deinen Geist zur Ruhe bringst.

WAS ERWARTET DICH?

  • Ganzheitliche Beckenbodenyoga Sessions in unserem geschützten Zoom R...

Events

Block

  1. Beckenbodenyoga Winter Vormittags

    10x45min Praxis plus Austausch im Anschluss

    Termine
    1. Do 15 Jan 08:00-08:45
    2. Do 22 Jan 08:00-08:45
    3. Do 29 Jan 08:00-08:45
    4. Do 5 Feb 08:00-08:45
    5. Do 12 Feb 08:00-08:45
    6. Do 19 Feb 08:00-08:45
    7. Do 26 Feb 08:00-08:45
    8. Do 5 Mär 08:00-08:45
    9. Do 12 Mär 08:00-08:45
    10. Do 19 Mär 08:00-08:45

    Nur noch 20 übrig

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  2. Beckenbodenyoga Frühling Vormittags

    10x45min Praxis plus Austausch im Anschluss

    Termine
    1. Do 23 Apr 07:00-07:45
    2. Do 30 Apr 07:00-07:45
    3. Do 7 Mai 07:00-07:45
    4. Do 14 Mai 07:00-07:45
    5. Do 21 Mai 07:00-07:45
    6. Do 11 Jun 07:00-07:45
    7. Do 18 Jun 07:00-07:45
    8. Do 25 Jun 07:00-07:45
    9. Do 2 Jul 07:00-07:45
    10. Do 9 Jul 07:00-07:45
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  1. Beckenbodenyoga Winter Vormittags

    10x45min Praxis plus Austausch im Anschluss

    1. Do 15 Jan 08:00-08:45
    2. Do 22 Jan 08:00-08:45
    3. Do 29 Jan 08:00-08:45
    4. Do 5 Feb 08:00-08:45
    5. Do 12 Feb 08:00-08:45
    6. Do 19 Feb 08:00-08:45
    7. Do 26 Feb 08:00-08:45
    8. Do 5 Mär 08:00-08:45
    9. Do 12 Mär 08:00-08:45
    10. Do 19 Mär 08:00-08:45
  2. Beckenbodenyoga Frühling Vormittags

    10x45min Praxis plus Austausch im Anschluss

    1. Do 23 Apr 07:00-07:45
    2. Do 30 Apr 07:00-07:45
    3. Do 7 Mai 07:00-07:45
    4. Do 14 Mai 07:00-07:45
    5. Do 21 Mai 07:00-07:45
    6. Do 11 Jun 07:00-07:45
    7. Do 18 Jun 07:00-07:45
    8. Do 25 Jun 07:00-07:45
    9. Do 2 Jul 07:00-07:45
    10. Do 9 Jul 07:00-07:45