🚶‍♀️ Nordic Walking –

aktiv, gelenkschonend und effektiv

Nordic Walking ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das Bewegung, Ausdauer und Koordination auf ideale Weise miteinander verbindet. Durch den Einsatz der Stöcke wird der gesamte Körper aktiviert, die Gelenke werden entlastet und gleichzeitig Kraft, Stabilität und Herz-Kreislauf-Leistung verbessert.

Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die wieder (oder erstmals) aktiv werden möchten und dabei Wert auf eine sichere, gesundheitsorientierte Bewegung legen.

🌿 Was diesen Kurs auszeichnet

✅ gelenkschonendes Ausdauertraining an der frischen Luft

✅ Aktivierung von Ober- und Unterkörper durch den gezielten Stockeinsatz

✅ Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Haltung

✅ Förderung von Körperwahrnehmung, Rhythmus und Atem

✅ alltagstaugliche Bewegung mit nachhaltiger Wirkung

Nordic Walking wirkt nicht nur körperlich, sondern unterstützt auch das mentale Wohlbefinden – Bewegung in der Natur hilft, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Mit der richtigen Technik ist Nordic Walking eine ästhetische und dynamische Sportart - steige gleich richtig ein, oder gönn dir ein Technik-Update.

🎯 Ziele des Kurses

Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmenden zu einer regelmäßigen, gesundheitsorientierten Bewegung zu motivieren und ihre körperliche Leistungsfähigkeit schrittweise zu verbessern.

Durch eine saubere Technik, ein angepasstes Tempo und gezielte Übungsimpulse wird Sicherheit in der Bewegung aufgebaut und das Vertrauen in den eigenen Körper gestärkt.

👟 So läuft der Kurs ab

✅ Training in der Gruppe unter fachlicher Anleitung

✅ Vermittlung und Vertiefung der Nordic-Walking-Technik

✅ abwechslungsreiche Trainingseinheiten mit ergänzenden Übungen für eine bessere Beweglichkeit und mehr Kraft

✅ individuelle Anpassung an das persönliche Leistungsniveau

✅ Raum für Fragen, Austausch und persönliche Rückmeldungen

Der Kurs findet draußen statt und verbindet strukturierte Bewegung mit Freude an Aktivität in der Natur.

📍Treffpunkt und Termine

Bad Homburg - Hardtwald
(genauere Angaben und Termine findest du, wenn du nach unten scrollst)

💚 Krankenkassenzuschuss

Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. In der Regel werden bis zu 80–100 % der Kursgebühr erstattet, abhängig von der jeweiligen Krankenkasse und bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%).

✨ Dein nächster Schritt

Investiere in deine Gesundheit, komme in Bewegung und erlebe, wie gut sich regelmäßige Aktivität an der frischen Luft anfühlen kann –

mit jedem Schritt mehr Kraft, Ausdauer und Lebensfreude.

🙋🏻‍♀️ Ich freue mich auf dich!

Fit mit Nordic Walking (Kurs-ID: KU-BE-3PE984)
Fit mit Nordic Walking (zertifiziert § 20 SGB V)

Fit mit Nordic Walking (Kurs-ID: KU-BE-3PE984)

🚶‍♀️ Nordic Walking –

aktiv, gelenkschonend und effektiv

🌿 Was diesen Kurs auszeichnet

🎯 Ziele des Kurses

👟 So läuft der Kurs ab

📍Treffpunkt und Termine

💚 Krankenkassenzuschuss

✨ Dein nächster Schritt

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