Fit & Aufrecht Wirbelsäulengym. (§ 20 SGB V zertifiziert)
Beweglich • Kraftvoll • Schmerzfrei

Wirbelsäulengymnastik ist ein gezieltes Ganzkörpertraining. Dabei wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt, insbesondere Bauchmuskeln und Beckenboden, aber natürlich auch Rückenmuskulatur, Arm-, Bein- und Hüftmuskeln.
Auch Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, des Gleichgewichts und der Körperwahrnehmung kommen zum Einsatz.
Entspannung und Streching runden die Stunde ab.
Wir benutzen verschiedene Kleingeräte, wie Therabänder, Hanteln, Igelbälle, oder Tennisbälle.
Der Kurs ist zertifiziert nach §20 SGB V – dadurch ist eine Erstattung der Kursgebühr der GKV von bis zu 80%, 2x pro Jahr möglich.
Nach der Kursende erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die bei der GKV eingereicht werden kann.

Das erwartet dich:

✔️ professionelle, physiotherapeutische Anleitung
✔️ Kursdauer: 8x 60 Minuten
✔️ Online-Teilnahme möglich, wenn du mal nicht Vorort teilnehmen kannst
✔️ mind. 2 Übungsvideos für zu Hause
✔️ 80% Kostenübernahme durch die GKV

✨ Gönn dir Zeit für dich und deinen Körper. Starte jetzt in dein neues Körpergefühl – stark, beweglich und aufrecht. 

Ich freue mich auf dich!