Anker
ANKER

Der Tag klingt aus – aber innerlich ist es oft noch laut. Gedanken kreisen, der Körper ist angespannt und echte Entspannung fällt schwer.
ANKER schenkt dir einen ruhigen Übergang aus dem Tag – einen Moment, um durchzuatmen, loszulassen und wieder mehr Ruhe in dein Nervensystem zu bringen.
Hier musst du nichts leisten, sondern darfst einfach bei dir ankommen.

In kurzen, ruhigen Einheiten begleite ich dich mit einfachen Atemübungen, Achtsamkeitsimpulsen und sanften Entspannungsreisen.
Du kannst diese Zeit für dich nutzen oder gemeinsam mit deinem Kind eintauchen – ganz ohne Druck, ganz ohne Muss.
So kann ANKER ganz nebenbei zu einem liebevollen Abendritual werden, das euch gut tut und den Übergang in die Nacht leichter macht.

Schaffe dir einen kleinen Anker im Alltag, der dich auch dann trägt, wenn es stürmisch wird.

ANKER findet online via Zoom statt.
Um deine Privatsphäre und insbesondere die deines Kindes zu schützen, wenn es mitmachen möchte, kannst du die Kamera gerne ausgeschaltet lassen. Es wird zudem keine Aufzeichnung geben – so bleibt alles privat und nur für den Moment erlebbar.