Beschreibung
Der Kurs geht über 5 Termine und findet ab 5 Teilnehmern statt.
Zielgruppe: Kinder im Alter von 4–10 Jahre
Zielgruppe: Kinder im Alter von 4–10 Jahre
Kursziel:
- Den Kindern altersgerechte Entspannungstechniken und Strategien zur Stressbewältigung vermitteln.
- Die Förderung von Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und emotionaler Resilienz.
- Die Stärkung des Selbstbewusstseins und der sozialen Kompetenzen.
- Die Vermittlung von präventiven Maßnahmen zur Förderung der psychischen und physischen Gesundheit.
Kursinhalte:
- Atemübungen und Atemtechniken zur Beruhigung und Entspannung.
- Progressive Muskelentspannung zur Reduzierung von körperlicher Anspannung.
- Fantasiereisen und geführte Meditationen zur Förderung der Vorstellungskraft und Entspannung.
- Achtsamkeitsübungen zur Förderung der Konzentration und Selbstwahrnehmung.
- Spiele und Aktivitäten zur Förderung der sozialen Kompetenzen und des Teamgeistes.
- Kreative Ausdrucksformen wie Malen, Basteln und Bewegung, um Emotionen auszudrücken.
- Einführung in das Thema Stress: Was ist Stress, und wie erkenne ich ihn?
- Praktische Übungen zum Umgang mit Stresssituationen.
- Kindgerechte Informationen über gesunde Lebensweisen.
Methoden:
- Spielerische und altersgerechte Vermittlung der Inhalte.
- Abwechslungsreiche Aktivitäten, die Bewegung, Entspannung und Kreativität verbinden.
- Einbeziehung von Geschichten, Bildern und Musik, um die Fantasie anzuregen.
- Schaffen einer positiven und unterstützenden Atmosphäre, in der sich die Kinder wohlfühlen.
Nutzen für die Kinder:
- Verbesserte Fähigkeit, sich zu entspannen und Stress abzubauen.
- Gestärktes Selbstbewusstsein und mehr Selbstvertrauen.
- Bessere Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit.
- Entwicklung von sozialen Kompetenzen und Empathie.
- Förderung der emotionalen Intelligenz und des Selbstausdrucks.
- Erlernen von Strategien zur Gesundheitsprävention.
Zusätzliche Informationen:
- Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten.
- Elterninformationen werden bereitgestellt, damit die Entspannungsübungen im Alltag zu Hause angewendet werden können.
Der Kurs geht über 5 Termine und findet ab 5 Teilnehmern statt.
Zielgruppe: Kinder im Alter von 4–10 Jahre
Zielgruppe: Kinder im Alter von 4–10 Jahre
Kursziel:
- Den Kindern altersgerechte Entspannungstechniken und Strategien zur Stressbewältigung vermitteln.
- Die Förderung von Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und emotionaler Resilienz.
- Die Stärkung d...