Beschreibung
Bauch-Beine-Rücken-Po ist ein Kurs, der eine ganzheitliche Körperkräftigung mit Straffung der Problemzonen bietet. Hier werden gezielt die Muskelgruppen angesprochen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Im Vordergrund steht der Aufbau von Fitness und Kondition, die Kalorienverbrennung, sowie die Kräftigung und Mobilisation und Straffung der Bauch-, Bein-, Rücken-, und Gesäßmuskulatur. Die Muskeln dieser Bereiche sind für einen stabilen Stand ausgesprochen wichtig und werden gezielt trainiert. Auch das Training der Beckenbodenmuskulatur steht im Vordergrund ! Der Kurs wird durch abwechslungsreiche Hilfsmittel ( Kleinhanteln, Minibänder, etc. ) einfache Elemente aus der Aerobic und rhythmischer Musik gestaltet.
- Der Kurs richtet sich an alle Frauen , die Ihre Fitness verbessern möchten
- Teilnahme in der Schwangerschaft ist nicht erlaubt !
- Deine Entbindung soll mindestens 6 Monate her sein, kann aber auch gerne Jahre zurück liegen
Bauch-Beine-Rücken-Po ist ein Kurs, der eine ganzheitliche Körperkräftigung mit Straffung der Problemzonen bietet. Hier werden gezielt die Muskelgruppen angesprochen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Im Vordergrund steht der Aufbau von Fitness und Kondition, die Kalorienverbrennung, sowie d...