Beschreibung
Wir bieten Unterstützung für alle Eltern, deren Baby vor, während oder nach der Geburt gestorben ist und die sich körperliche & mentale Unterstützung wünschen.
Die meisten Mütter können sich in der jetzigen Situation nicht vorstellen, einen "normalen" Rückbildungskurs zu besuchen.
Ein Kurs, bei dem die Babys entweder dabei sind oder sich viele Gespräche rund um das Stillen, Schlafen & Wickeln drehen, ist das Letzte, was die sie jetzt auch noch verkraften wollen.
Ein Kurs, bei dem die Babys entweder dabei sind oder sich viele Gespräche rund um das Stillen, Schlafen & Wickeln drehen, ist das Letzte, was die sie jetzt auch noch verkraften wollen.
Schon beim Gedanken daran kommst Dir wahrscheinlich völlig fehl am Platze vor, möchtest aber dennoch nicht auf einen Rückbildungskurs verzichten.
Und auch ein Austausch mit anderen betroffenen Müttern und Eltern würde Dir gut tun?
Um auf die besonderen Umstände von Sternenkindmamas entsprechend Rücksicht zu nehmen und auf ihre aktuellen Bedürfnisse eingehen zu können, haben wir einen Kurs entwickelt, der Müttern von Sternenkindern Raum und Zeit bietet, mit sanften Übungen Ruhe & Kraft zu entwickeln und Körper & Geist in Einklang zu bringen.
Wer trauert, hat oftmals nicht nur seelische, sondern auch körperliche Schmerzen.
Unser Körper ist die Plattform für den emotionalen und psychischen Ausdruck.
Aber es funktioniert auch andersherum und das machen wir uns in diesem Kurs zunutze:
Mit bewussten Bewegungen können wir Einfluss auf unsere Psyche nehmen.
Der Körper hat einen bislang oft unterschätzten Einfluss auf unser Befinden.
Unser Körper ist die Plattform für den emotionalen und psychischen Ausdruck.
Aber es funktioniert auch andersherum und das machen wir uns in diesem Kurs zunutze:
Mit bewussten Bewegungen können wir Einfluss auf unsere Psyche nehmen.
Der Körper hat einen bislang oft unterschätzten Einfluss auf unser Befinden.
Unser Kurs für verwaiste Mütter/Mamas von Sternenkindern bietet Dir folgende Vorteile:
- Der Kurs hilft Dir dabei, achtsam mit Dir selbst umzugehen. Das schließt nicht nur Deine körperliche, sondern auch Deine seelische Verfassung mit ein. Es geht jetzt erst mal um Dich und darum, dass Du Deinen Schmerz überwindest und wieder zu Kräften kommst.
- Die Kursleiterinnen sind auf Dich und Deine Gefühlslage vorbereitet. Hier ist nicht nur Platz für Übungen, sondern auch Raum für Emotionen und Trauer.
- 2 wertvolle Kurse in einem:
- Wir beginnen jede Einheit mit einem Raum für Gespräche und Austausch. Themen könnten sein: was ist passiert, Trauerbewältigung, Umgang mit Schuldgefühlen, Folgeschwangerschaften..
- anschließend folgt ein Zeitfenster von 30 Minuten, zum Durchschnaufen, Pause machen, weiteren Austausch nur mit den anderen Teilnehmerinnen, je nachdem, wonach Dir gerade ist.
- Anschließend starten wir mit der Rückbildungsgymnastik. Du lernst jede Menge über Deinen Beckenboden, Deine Bauchmuskulatur und was Du im Alltag bei verschiedenen Bewegungen berücksichtigen kannst.
- kleine Gruppe von maximal 9 Sternenmamas/-Eltern, so dass es eine kleine intime Runde bleibt, die auch ausreichend Zeit für Gespräche hat.
- während der Rückbildungsteil den Müttern vorbehalten ist, darf bei den anderen Angeboten auch ausdrücklich (und ohne Aufpreis) der andere Elternteil teilnehmen.
Ablauf:
Woche 1–4 (Live-Begleitung):
mittwochs:
45 Min Trauerbegleitung und fachlich moderiertes Gesprächsangebot mit Janette
60 Min Rückbildung mit besonderem Schwerpunkt auf die Beckenboden- und Bauchmuskulatur
freitags:
30 Min Trauerbegleitung und fachlich moderiertes Gesprächsangebot mit Janette
30 Min Zeit für Austausch unter den Teilnehmenden
15 Min Abschluss Trauerbegleitung mit Janette
freitags:
30 Min Trauerbegleitung und fachlich moderiertes Gesprächsangebot mit Janette
30 Min Zeit für Austausch unter den Teilnehmenden
15 Min Abschluss Trauerbegleitung mit Janette
Woche 5–8 (Eigenregie):
Wöchentliche Rückbildungseinheiten als Video mit Trainingsplan
– Bonus-Einheit zum Abschluss
– Weiterhin kleine Impulse zur Trauerverarbeitung von Janette in der WhatsApp-Gruppe
– Jessi als Ansprechpartnerin bei allen Fragen rund um die Rückbildungsthemen
Wöchentliche Rückbildungseinheiten als Video mit Trainingsplan
– Bonus-Einheit zum Abschluss
– Weiterhin kleine Impulse zur Trauerverarbeitung von Janette in der WhatsApp-Gruppe
– Jessi als Ansprechpartnerin bei allen Fragen rund um die Rückbildungsthemen
gemeinsamer Abschlusscall am 21. Januar 26
In der Kursgebühr enthalten sind außerdem:
- unser Kartenset mit positiven Affirmationen speziell für Sternenkindmamas sowie
- unser Trauer- Journal für verwaiste Mütter, mit positiven Gedanken, Anregungen zur Trauerbewältigung, Platz für eigene Notizen und Mandalas zum Ausmalen
Beides verschicken wir zum Kursabschluss per Post. Der Versand innerhalb Deutschlands ist inkludiert. Für Sendungen ins Ausland bitten wir um Übernahme der Mehrkosten.
- Videos und Trainingspläne zu allen Rückbildungseinheiten (Zugriff unbegrenzt)
Wir bieten Unterstützung für alle Eltern, deren Baby vor, während oder nach der Geburt gestorben ist und die sich körperliche & mentale Unterstützung wünschen.
Die meisten Mütter können sich in der jetzigen Situation nicht vorstellen, einen "normalen" Rückbildungskurs zu besuchen.
Ein Kurs, bei dem di...
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