Typische Themen für die Schlafsprechstunde:
- Eure akute Schlafherausforderung (Ein- und Weiterschlafen, häufiges Erwachen, frühes Aufwachen)
- Individuelle Fragen rund um Baby- und Kleinkindschlaf
- Check-up von Schlaf- und Wachzeiten
- Gestaltung einer förderlichen Schlafumgebung
- Altersgerechte Tagesrhythmen & sanfte Routinen
- Typische Schlafgewohnheiten und mögliche Stolpersteine
- Prävention von Übermüdung
- Erste Strategien zur Entlastung – besonders für dich als Mama
Du gehst aus der Stunde nicht mit mehr Fragen, sondern mit Klarheit, Orientierung und einem guten Gefühl, wie eure nächsten Schritte aussehen können.
Nach dem Gespräch erhältst du eine übersichtliche Zusammenfassung mit den wichtigsten Punkten und individuellen Empfehlungen für euren Alltag.
Ich arbeite bindungs- und bedürfnisorientiert, individuell und ohne starre Schlaftrainings.
🕊️ Die Schlaf.Gut.Zeit eignet sich besonders, wenn du dir schnelle Orientierung, fachliche Sicherheit und neue Zuversicht wünschst.
Termine werden individuell vereinbart.