Details

Das Sehen ist eine komplexe Gesamtleistung aus Augenbewegung und der Verarbeitung im Nervensystem. Durch Alltag, Bildschirmarbeit oder Krankheit können sich ungünstige Muster einschleifen: Müde oder brennende Augen, unscharfer Blick, verspannter Nacken. Reine „Augengymnastik“ greift hier zu kurz – Augen sind eng mit Gleichgewicht, Atmung und Haltung verbunden. Verbesserungen entstehen, wenn wir mehrere Systeme gleichzeitig ansprechen.

Augen Intensiv-Seminar: Wahrnehmen, Bewegen, Lernen

Bei Augen und dem Sehen führt nicht "Dehnen oder Kraft" zu Veränderungen, sondern Lernen durch Wahrnehmung. Das Seminar basiert auf der Feldenkrais-Methode: Geführte Bewegungs-Lektionen im Sitzen, Liegen und Stehen führen die Augen in neue Bewegungen und koppeln dies mit Haltung, Atmung und Gleichgewicht. Das Ergebnis: Leichtere, gezieltere Bewegungen, die alte Gewohnheiten überlagern – nicht nur in den Augen, sondern im ganzen Körper. Das macht die Wirkung langanhaltend und nachhaltig. Oft entspannt man dabei und es gibt positive Effekte auch in assoziierten Bereichen, z.B. Atmung, Schultern und Nacken.

Was machen wir konkret?

Spannung reduzieren, Beweglichkeit fördern: geführte Augenbewegungen, zusammen mit Kopf- und Rumpf
„Neu sehen“ lernen: Nah–Fern, Peripherie–Zentrum, Licht–Schatten
Für den Alltag: Kleine Übungen zum Mitnehmen
Hintergrundwissen: kurze Inputs zu Sehen, Gleichgewicht und Koordination
Inspiration u.a. aus der Arbeit von Feldenkrais-Lehrer David Webber.

Für wen geeignet?

Für alle, die ihre Augenfunktion neugierig erkunden möchten – ob Bildschirmmensch, Kreative*r oder Musik-/Handwerksberuf.
Hinweis: Bitte gib mir einen Hinweis vorab bei relevanten Einschränkungen oder Vorerkrankungen (z. B. frische OPs, Chronische Erkrankungen).

Extra

Parallel startet der Kurs „Dynamisch sitzen“ – Teilnehmende erhalten 10 % Rabatt auf dieses Augen-Seminar. Für alle, die beides interessiert!

Seminarinformationen kompakt

Seminar: Sa 25.10.2025 , 9.30-14.00 Uhr
Beitrag: 75 € (Ermäßigung auf Anfrage)
Ort: Arnoldstraße 16, Dresden-Johannstadt

Neugierig geworden?

Für weitere Informationen oder bei Fragen zum Seminar melde dich gerne bei mir!
Oder schau auf meiner Website vorbei: www.feldenkrais.fit