Beschreibung
Hochintensivesintervalltraining
Beim hochintensiven Intervalltraining wechseln sich kurze, intensive Belastungsphasen mit weniger anstrengenden Phasen ab, etwa ein Sprint mit gemächlichem Laufen oder Belastung und kurze Pause. Beide Einheiten ergeben zusammen ein Intervall und mehrere Intervalle eine Trainingseinheit.
Auspowern - Pause - Auspowern -Pause....
Während der Powerphase treiben wir unseren Puls ordentlich in die Höhe, in der anschließenden Ruhephase erholen wir uns für die nächste Powerphase.
Die Fettverbrennung bleibt noch bis zu 24 Stunden aktiv und dadurch ist es sehr effektiv.
Das Training findet in der MiSalsa Tanzschule statt.
Die Adresse ist Daimler Straße 16/3, 71696 Möglingen.
www.misalsa-lb.de
Der 5-Wochen-Kurs kostet 60€.
Termine:
11.05./ 18.05./ 25.05. /01.06. / 08.06.
Hochintensivesintervalltraining
Beim hochintensiven Intervalltraining wechseln sich kurze, intensive Belastungsphasen mit weniger anstrengenden Phasen ab, etwa ein Sprint mit gemächlichem Laufen oder Belastung und kurze Pause. Beide Einheiten ergeben zusammen ein Intervall und mehrere Intervalle eine...