Walk and Talk -MUTTIviert Outdoor Freitag 10Uhr Tannenbusch
Standort: Tannenbusch Dormagen

Du magst Sport an der frischen Luft ? Flexibel und mit tollen Eltern.

Du möchtest nach Deiner Schwangerschaft deinem Körper etwas Gutes tun und langsam körperlich wieder fitter werden?
Deine Rückbildung hast du abgeschlossen.

Fitnesslevel = EINSTEIGER

Power Walking mit ein paar Übungen die jeder schafft und wir bauen unsere Muskeln langsam wieder auf.

Wir mischen Pilates mit gezielten Rückenübungen und bauen Ausdauereinheiten durch  Power-Walken ein, immer unter Berücksichtigung eines Beckenbodenschonenden Trainings. 

Gemeinsam Spaß haben ist das Motto.
Bedürfnisse und Fitnesslevels werden  berücksichtigt.

Jeder Sportmuffel ist willkommen. Sportkenntnisse sind nicht erforderlich.

DU hast Luft für ein Pläuschchen mit anderen Müttern. 

Bitte bringe deine eigene Matte und etwas zu Trinken mit.

Ort: Tannenbusch Geopark (wir machen eine Runde )
FlexiCard & Probetraining möglich: 4er Karte 20€ Schnupperstunde 5€
Level: Einsteiger   
Jeden Freitag 10:00-11:00 Uhr im Geopark Tannenbusch,
Im Anschluss ist noch ein Picknick mit den Kindern möglich.

Bei schlechten Wetter ( Regen; Sturm und im Winter
Indoor Training Dormagen Weilerstr. ( Parkplätze vor der Tür)