Mami Outdoor-Kurs (mit Trage oder Buggy)
Mama Fit Outdoor (mit Trage oder Buggy)

 

🌿 Mama-Fit Outdoor 

 

 

Bewegung an der frischen Luft – mit Baby in der Trage oder im Buggy 

 

Mama-Fit Outdoor ist ein postpartaler Kurs für Mamas nach der Rückbildung, die sich gemeinsam mit ihrem Baby wieder kraftvoll und beweglich fühlen möchten. In achtsamen, funktionellen Einheiten trainieren wir den ganzen Körper – mit Fokus auf Beckenboden, Körpermitte und Haltung. Dein Baby darf dabei ganz nah bei dir sein, in der Trage oder im Buggy. 

 

Sanfte Kräftigung, Mobilisation und bewusste Atmung verbinden sich mit Bewegung an der frischen Luft, Austausch unter Mamas und Zeit für dich – ohne Druck, aber mit nachhaltiger Wirkung.