Yin Yoga ist eine langsame und meditative Yoga-Praxis, die hauptsächlich aus passiven Haltungen besteht.

Die Positionen werden für längere Zeit gehalten, um die tiefen Schichten des Bindegewebes und der Faszien zu dehnen und zu stimulieren. Dabei geht es weniger um Muskelkraft und Flexibilität, sondern vielmehr um Entspannung und Loslassen.

Es eignet sich besonders für Menschen, die sich gestresst fühlen, verspannte Muskeln oder Gelenkprobleme haben. 

12 Yoga-Einheiten.

Kosten: 150€/Trimester
Kursleiterin: Monika Ohl

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