Dein Online-Rückbildungskurs

Herzlichen Glückwunsch zu Deinem neuen Erdenbürger.

Ich wünsche euch von Herzen ein wunderbares Ankommen und Kennenlernen.

Sobald ihr euch mit eurem neuen Familienmitglied richtig gut eingelebt habt, solltest Du dich unbedingt um deinen Körper und deine Rückbildung kümmern.

Durch meine Arbeit als Hebamme sehe ich täglich, welche Folgen es hat, wenn Du keinen Rückbildungskurs besuchst. Über Rückenschmerzen und Inkontinenz, bis hin zu schwerwiegenden Organsenkungen.

Ich lege daher mein Augenmerk im Kurs auf die Stärkung deines Beckenbodens, mit Spür- und Kräftigungsübungen und auf die Kräftigung deines ganzen Körpers, sowie Dehnübungen und am Ende eine wundervolle meditative Entspannung für Dich – zusammen mit mir! Mit diesem Kurs wirst du schnell wieder deine innere Mitte finden, deinen Stoffwechsel anregen, um so überflüssige Pfunde aus der Schwangerschaft verlieren und gestärkt und fit in den Alltag als Mama starten.

Das Training beginnt immer mit einem Aufwärmen mit sanften Yogaelementen, um deinen Körper bestens auf das Workout vorzubereiten. Danach starten wir gemeinsam richtig durch mit Kräftigungsübungen und beenden unsere Trainingseinheit mit intensiven Beckenbodenübungen und deiner Entspannung!

Ich freue mich auf Dich!

Deine Lisa