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Teilnahme ist nach abgeschlossener Rückbildung möglich.

Jede Einheit beginnt mit einem entspannten Ankommen, einem sanften Warm-up und einem kurzen Cardio-Block, bevor wir gemeinsam durch verschiedene Übungen trainieren. Dabei stärken wir besonders die Körperbereiche, die im Mama-Alltag stark beansprucht werden: Rücken, Beine, Core, Schultern und Beckenboden. Du entscheidest jederzeit selbst über dein Tempo und die Intensität.

Das Training ist so konzipiert, dass du mit Baby/Kleinkind teilnehmen kannst. Egal ob in der Trage, liegend auf dem Boden oder krabbelnd/laufend mit dabei. Zwischendurch beziehen wir die Kinder mit Liedern und kleinen Fingerspielen ein.

Der Kurs eignet sich für jedes Fitnesslevel und ist ideal, um wieder in Bewegung zu kommen, Kraft aufzubauen und dich in deinem Körper wohlzufühlen.

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📅Buchung & Kurskarten
Die Teilnahme erfolgt flexibel mit einer Kurskarte:
• 5er-Karte: 8 Wochen gültig
• 10er-Karte: 14 Wochen gültig
Verpasste Stunden können innerhalb der Gültigkeit nachgeholt werden.

📩 Warteliste
Bei ausgebuchten Kursen trage dich gerne unverbindlich auf die Warteliste ein. Im Laufe des Monats laufen meistens einige Kurskarten aus. Ob dadurch Plätze frei werden entscheidet sich nach den Verlängerungen der aktuellen Teilnehmerinnen. Sobald Plätze frei werden, informiere ich die Interessentinnen auf der Warteliste zuerst.

✨ Schnupperstunden
Schnupperstunden sind auch bei ausgebuchten Kursen möglich. Die aktuellen Termine findest du hier bei kikudoo.
 
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Du hast Fragen oder möchtest dich für einen Kurs (gebührenfrei) anmelden?  Dann kontaktiere mich gerne – auch über WhatsApp – unter 0155 / 11039368.  Ich beantworte jede Anfrage zeitnah.

Solltest du noch auf eine Antwort von mir warten, schau bitte in deinem Spam-Ordner nach oder melde dich einfach nochmal bei mir. 

Ich freue mich auf dich! 🤍