kostenlose Schnupperstunde Märzblock
MAWIBA Pre und Baby Schnupperstunde

MAWIBA Pre (für Schwangere)
unterstützt dich fit in der Schwangerschaft zu bleiben, stärkt die Mutter-Kind-Bindung und du lernst deinen Beckenboden kennen. Eine spaßbringende Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs.
MAWIBA Baby (Mamas mit Babys)
ein sanfter Einstieg um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Die optimale Ergänzung zum Rückbildungskurs.

Wir tanzen zu beckenbodenstärkenden Choreografien und verbessern dabei unsere Haltung und Fitness.
Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.

Eine MAWIBA-Stunde ist gegliedert in:
- das Warm Up
dabei wärmen wir uns auf und stärken unseren Beckenboden mit speziellen Übungen.
- die Tanzchoreografie
hierbei erlernen wir gemeinsam, Schritt für Schritt, jede Stunde eine neue Tanzchoreografie zu abwechslungsreichen Liedern
- das Cool Down
zum Ende der Stunde lassen wir unseren Kreislauf wieder etwas herunterfahren, nutzen unsere aufgewärmten und gelockerten Muskeln für weitere Beckenbodenübungen und sind dann entspannt für den restlichen Tag

Komm vorbei uns tanz mit uns :)

Es ist keine Erfahrung im Bereich Tanz notwendig. Die Choreografien sind einfach gestaltet und der Spaß und das Miteinander stehen im Vordergrund.