Beschreibung
MAWIBA ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Baby in der Trage und alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben und ihren Beckenboden stärken möchten. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.
Der Onlinekurs, ist für alle Frauen geeignet, die gerne tanzen und dies am Liebsten von zuhause aus tun oder tun müssen. :)
Was erwartet dich?
60 Minuten Bewegung und Tanz mit sanften Beckenbodenübungen
Gemeinsames Tanzen online mit anderen Frauen
Pro Stunde Erlernen einer neuen Choreografie
Ein Stunde zum Entspannen, Auftanken und loslassen
Was solltest du bereitstellen?
Eine große Wasserflasche und eventuell einen kleinen Snack um dich zwischendurch/am Ende der Stunde zu stärken
Eine große Wasserflasche und eventuell einen kleinen Snack um dich zwischendurch/am Ende der Stunde zu stärken
Sportschuhe (oder barfuß, bitte nicht mit Socken)
Eine gute Portion Neugier (Vorkenntnisse sind nicht notwendig)
Eventuell ein Handtuch, falls du ins Schwitzen kommst
Sonstige Infos:
Ich würde mich freuen, wenn du dein Video zu Beginn anmachst, damit wir zumindest kurz sehen und kennenlernen können. Während der Stunde, darfst du es natürlich ausmachen, wenn dir das lieber ist. :)
MAWIBA ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Baby in der Trage und alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben und ihren Beckenboden stärken möchten. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkun...