MAWIBA
Tanzen mit Baby

MAWIBA ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere, Mamas mit Baby in der Trage und alle Frauen, die Spaß am Tanzen haben und ihren Beckenboden stärken möchten. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung. 

Was erwartet dich?

60 Minuten Bewegung und Tanz mit sanften Beckenbodenübungen

Gemeinsames Tanzen mit deinem Baby in der Trage/im Tragetuch oder im Bauch

Pro Stunde Erlernen einer neuen Choreografie

Ein Ort zum Entspannen, Auftanken und loslassen

Kennenlernen und Austausch mit anderen Mamis aus deiner Nähe

Was solltest du mitbringen?

Eine große Wasserflasche und eventuell einen kleinen Snack um dich zwischendurch/am Ende der Stunde zu stärken

Hallensportschuhe

Eine Trage, bzw ein Tragetuch für dein Baby (falls du es nicht noch in deinem Bauch trägst)

Wechselkleidung für das Kleine (falls ihr gemeinsam ins Schwitzen kommt)

Eventuell eine Decke, falls dein Baby keine Lust mehr hat und lieber in der Ecke liegen mag

Eine gute Portion Neugier (Vorkenntnisse sind nicht notwendig)

Eventuell ein Handtuch, falls du ins Schwitzen kommst


Sonstige Infos:

Um an einem MAWIBA Kurs mit Baby in der Trage teilnehmen zu können benötigst du 
- einen positiven postnatalen Checkup/eine Sporterlaubnis von deiner Frauenärztin/deinem Frauenarzt
- du solltest bereits mit einem Rückbildungskurs gestartet haben (um erstmal ohne zusätzlichem Gewicht deinen Beckenboden zu spüren und zu trainieren).

Um schwanger an einem MAWIBA Kurs teilnehmen zu können benötigst du
- eine Sporterlaubnis von deiner Frauenärztin/deinem Frauenarzt
- keine Blutungen
- keine Wehentätigkeiten
- deinen Untersuchungen müssen auf dem neusten Stand sein
- du darfst ab der 14. Woche an den Kursen teilnehmen