MAWIBA® Solo
Tanzfitness mit Beckenbodentraining für Frauen

MAWIBA® Solo – Tanzen, Wohlfühlen und die Körpermitte stärken

Du möchtest etwas für deine Gesundheit tun, deine Körpermitte stärken und dabei jede Menge Spaß haben? Dann ist MAWIBA® Solo genau das Richtige für dich.

MAWIBA® Solo ist ein speziell entwickeltes Tanz- und Fitnesskonzept für Frauen jeden Alters. Die Kombination aus Tanz, Bewegung und gezielter Beckenbodenaktivierung stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Körperhaltung und fördert das körperliche Wohlbefinden – und das ganz ohne Leistungsdruck.

In jeder Stunde lernst du eine leicht nachvollziehbare Choreografie zu abwechslungsreicher Musik. Dabei werden durch spezielle Bewegungsabläufe Beckenboden, Rücken und Rumpfmuskulatur sanft aktiviert. Gleichzeitig trainierst du Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Der Fokus liegt nicht auf Perfektion, sondern auf Freude an der Bewegung und einem positiven Körpergefühl.

Ein gut trainierter Beckenboden kann zu einer besseren Haltung beitragen, Rückenschmerzen vorbeugen und das allgemeine Körperbewusstsein stärken. MAWIBA® Solo bietet dir außerdem eine wertvolle Auszeit vom Alltag, bei der du neue Energie tanken, abschalten und gemeinsam mit anderen Frauen aktiv sein kannst.

Voraussetzungen
• Für Frauen jeden Alters geeignet.
• Keine Tanz- oder Sportvorkenntnisse erforderlich.
• Freude an Bewegung, Musik und Gemeinschaft.
• Normale körperliche Belastbarkeit. Bei gesundheitlichen Einschränkungen wird empfohlen, vorab ärztlichen Rat einzuholen.

- Schnuppern jederzeit möglich - 

- Kursort: MYGYM active Fitnessstudio Osterholz, Unter den Linden 36, 27711 Osterholz-Scharmbeck

- Kursdauer: 1 Einheiten zu je ca. 60 Minuten  

- Kurstermine: immer 5er Blöcke

- Kurszeiten: Freitags, Beginn 10:30 Uhr 

Kurseinstieg jederzeit möglich 
Buchbar u.a. über E-Mail/ WhatsApp/ Instagram/Facebook