New booking

MAWIBA® Pre – Tanz, Bewegung und Beckenbodenbewusstsein in der Schwangerschaft

Du bist schwanger und möchtest dich bewegen, fit bleiben und gleichzeitig etwas Gutes für dich und dein Baby tun? Dann ist MAWIBA® Pre genau das Richtige für dich.
MAWIBA® Pre ist ein einzigartiges Tanzkonzept für Schwangere, das Tanz, sanftes Beckenbodentraining und Schwangerschaftsfitness miteinander verbindet. In entspannter Atmosphäre lernst du abwechslungsreiche, beckenbodenfreundliche Choreografien, die speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt sind. Tanzerfahrung ist dabei nicht erforderlich – die Freude an Bewegung steht im Vordergrund.

Durch die sanften Bewegungen werden Haltung, Beweglichkeit sowie Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur aktiviert. Dies kann dazu beitragen, das körperliche Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu fördern und typische Beschwerden zu reduzieren. Gleichzeitig helfen bewusste Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen dabei, die Verbindung zu deinem Baby zu stärken und dir wertvolle Momente der Achtsamkeit zu schenken.


MAWIBA® Pre ist eine ideale Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs, ersetzt diesen jedoch nicht. Neben Bewegung und Fitness bietet der Kurs auch Raum für Austausch, Gemeinschaft und gemeinsame Freude mit anderen Schwangeren.

Voraussetzungen
• Teilnahme ab der 14. Schwangerschaftswoche (SSW) möglich.
• Es sollte eine risikofreie Schwangerschaft vorliegen.
• Eine ärztliche Freigabe bzw. das Einverständnis der betreuenden Gynäkologin oder des Gynäkologen wird empfohlen bzw. vorausgesetzt.
• Keine Tanz- oder Sportvorkenntnisse erforderlich.
• Freude an Bewegung und Musik.

- Schnuppern jederzeit möglich - 

- Kursdauer: 1 Einheiten zu je ca. 60 Minuten  

- Kurstermine: 5er Blöcke

- Kurszeiten: Frritags, Beginn 10:30 Uhr 

Kurseinstieg jederzeit möglich 
Buchbar u.a. über E-Mail/ WhatsApp/Instagram/Facebook.

Ich freue mich auf Dich