Outdoor MAWIBA Stunde
Zu dem Lied "Unstoppable" von Sia

Vorteile von Mawiba:

Zusammen mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung. Dadurch können die MAWIBA-Teilnehmer ihre Gesundheit und körperliche Fitness verbessern und zugleich Spaß an den abwechslungsreichen Choreografien finden. Es ist schon längere Zeit bekannt, dass Bewegung, insbesondere Tanzen, viele körperliche Vorteile mit sich bringt. 
Tanzen macht nicht nur Spaß, sondern regt den Stoffwechsel und das Gehirn an, stärkt das Immunsystem und trainiert das Herz-Kreislaufsystem. Generell wird die allgemeine Fitness durch MAWIBA auf eine spaßbringende und lockere Art gesteigert, was zu einem gesünderen Lebensstil führen kann. Körper, Geist und Seele können durch das Tanzen in Einklang gebracht werden. Denn einerseits werden vermehrt Glückshormone ausgeschüttet, welche für das Wohlbefinden zuständig sind, andererseits sinkt das Stresshormon Kortisol. Neben dem Tanzen bleibt natürlich genug Zeit um Gleichgesinnte zu treffen, sich auszutauschen und eine gute Zeit miteinander zu erleben. 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, um bei unserem Tanztraining mitzumachen, einzig die Freude an Tanz und Bewegung sollten Teilnehmerinnen mitbringen. In jeder MAWIBA-Stunde wird eine neue Choreografie erlernt.