Kostenlose Schnupperstunde
Einmalig und unverbindlich! Für Mama/ Papa mit Baby in Trage, Schwangere oder Frauen/ Männer jeden Alters.
AngebotsdetailsMAWIBA BABY Nach der Geburt ist MAWIBA ein wunderbarer Einstieg, um wieder aktiv zu werden, denn in den spaßbringenden MAWIBA-Kursen geht es darum, den Körper auf sanfte Art und Weise wieder fit zu bekommen und den Beckenboden zu stärken.
Nach einer Geburt sollten sich alle schwangerschaftsbedingten Veränderungen wieder zurückbilden.
Dies betrifft u.a. die Bauchmuskulatur, das Zwerchfell und natürlich auch den Beckenboden. PhysiotherapeutInnen bzw. Hebammen unterstützen Frauen diesbezüglich nach einer Geburt. Oft entsteht jedoch das Problem, dass die Rückbildung des Körpers nach der Schwangerschaft vernachlässigt wird. Zusätzlich kann auch ein belastendes Alltagsverhalten die Rückbildung verzögern bzw. den Beckenboden schwächen. Die Rückbildung des Beckenbodens ist jedoch sehr wichtig, um weitere kurz- oder langfristige Probleme (wie Kreuz- und Beckenschmerzen, Inkontinenz, Senkung, etc.) zu vermeiden.
Neben dem Tanzen bleibt natürlich genug Zeit um Gleichgesinnte zu treffen, sich auszutauschen und eine gute Zeit miteinander zu erleben.
Das Konzept lässt es zu, dass man jede Stunde einsteigen kann. D.h. suche Dir aus wie oft Du teilnehmen möchtest und buche die entsprechende Anzahl. Sollten Urlaub oder Arzttermine in den Zeitraum fallen, finden wir eine gute Lösung für alle.
MAWIBA PRE: Das Innehalten und das bewusste Schaukeln des Babys, das Hinspüren und Verbinden mit dem Baby im Bauch stärkt die Mutter-Kind-Bindung bereits in der Schwangerschaft. Die werdende Mama kann mit dem Baby gemeinsam tanzen, noch bevor sie es in den Händen hält. Die Teilnehmer trainieren ihren Beckenboden auf sanfte Art und Weise, was der werdenden Mama in der Zeit der Schwangerschaft, bei der Geburt und für die Zeit danach helfen kann.
Das Konzept lässt es zu, dass man jede Stunde einsteigen kann. D.h. suche Dir aus wie oft Du teilnehmen möchtest und buche die entsprechende Anzahl. Sollten Urlaub oder Arzttermine in den Zeitraum fallen, finden wir eine gute Lösung für alle.
MAWIBA PRE: Das Innehalten und das bewusste Schaukeln des Babys, das Hinspüren und Verbinden mit dem Baby im Bauch stärkt die Mutter-Kind-Bindung bereits in der Schwangerschaft. Die werdende Mama kann mit dem Baby gemeinsam tanzen, noch bevor sie es in den Händen hält. Die Teilnehmer trainieren ihren Beckenboden auf sanfte Art und Weise, was der werdenden Mama in der Zeit der Schwangerschaft, bei der Geburt und für die Zeit danach helfen kann.
Vorteile von MAWIBA PRE
- Tanze und lache gemeinsam mit anderen Schwangeren
- Bleibe fit in der Schwangerschaft
- Fühle dich deinem Baby ganz nah
- Lerne deinen Beckenboden kennen
Neben dem Tanzen bleibt natürlich genug Zeit um Gleichgesinnte zu treffen, sich auszutauschen und eine gute Zeit miteinander zu erleben.
MAWIBA SOLO
Zusammen mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung. Dadurch können die MAWIBA-Teilnehmer ihre Gesundheit und körperliche Fitness verbessern und zugleich Spaß an den abwechslungsreichen Choreografien finden. Es ist schon längere Zeit bekannt, dass Bewegung, insbesondere Tanzen, viele körperliche Vorteile mit sich bringt. Tanzen macht nicht nur Spaß, sondern regt den Stoffwechsel und das Gehirn an, stärkt das Immunsystem und trainiert das HerzKreislaufsystem. Generell wird die allgemeine Fitness durch MAWIBA auf eine spaßbringende und lockere Art gesteigert, was zu einem gesünderen Lebensstil führen kann. Körper, Geist und Seele können durch das Tanzen in Einklang gebracht werden. Denn einerseits werden vermehrt Glückshormone ausgeschüttet, welche für das Wohlbefinden zuständig sind, andererseits sinkt das Stresshormon Kortisol. Neben dem Tanzen bleibt natürlich genug Zeit um Gleichgesinnte zu treffen, sich auszutauschen und eine gute Zeit miteinander zu erleben. MAWIBA richtet sich an alle Frauen jeder Altersklasse, denn Beckenbodentraining und Bewegung geht uns alle etwas an! Ein gut trainierter Beckenboden führt zu mehr Gesundheit, Energie und Selbstbewusstsein! Daher sollte jede Frau, egal in welcher Lebensphase, ihren Beckenboden trainieren. Eine starke, innere Mitte führt zu weniger Rückenschmerzen, unterstützt eine aufrechte Haltung und führt somit zu mehr Ausstrahlung und Stärke! Des Weiteren hat Beckenbodentraining einen positiven Effekt auf die Sexualität. Auch unfreiwilligem Harnverlust, z. B. beim Husten, Niesen oder Laufen, kann durch Beckenbodentraining vorgebeugt bzw. bereits bestehende Probleme verbessert werden.
MAWIBA SOLO
Zusammen mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung. Dadurch können die MAWIBA-Teilnehmer ihre Gesundheit und körperliche Fitness verbessern und zugleich Spaß an den abwechslungsreichen Choreografien finden. Es ist schon längere Zeit bekannt, dass Bewegung, insbesondere Tanzen, viele körperliche Vorteile mit sich bringt. Tanzen macht nicht nur Spaß, sondern regt den Stoffwechsel und das Gehirn an, stärkt das Immunsystem und trainiert das HerzKreislaufsystem. Generell wird die allgemeine Fitness durch MAWIBA auf eine spaßbringende und lockere Art gesteigert, was zu einem gesünderen Lebensstil führen kann. Körper, Geist und Seele können durch das Tanzen in Einklang gebracht werden. Denn einerseits werden vermehrt Glückshormone ausgeschüttet, welche für das Wohlbefinden zuständig sind, andererseits sinkt das Stresshormon Kortisol. Neben dem Tanzen bleibt natürlich genug Zeit um Gleichgesinnte zu treffen, sich auszutauschen und eine gute Zeit miteinander zu erleben. MAWIBA richtet sich an alle Frauen jeder Altersklasse, denn Beckenbodentraining und Bewegung geht uns alle etwas an! Ein gut trainierter Beckenboden führt zu mehr Gesundheit, Energie und Selbstbewusstsein! Daher sollte jede Frau, egal in welcher Lebensphase, ihren Beckenboden trainieren. Eine starke, innere Mitte führt zu weniger Rückenschmerzen, unterstützt eine aufrechte Haltung und führt somit zu mehr Ausstrahlung und Stärke! Des Weiteren hat Beckenbodentraining einen positiven Effekt auf die Sexualität. Auch unfreiwilligem Harnverlust, z. B. beim Husten, Niesen oder Laufen, kann durch Beckenbodentraining vorgebeugt bzw. bereits bestehende Probleme verbessert werden.
Neben dem Tanzen bleibt natürlich genug Zeit um Gleichgesinnte zu treffen, sich auszutauschen und eine gute Zeit miteinander zu erleben.
Das Konzept lässt es zu, dass man jede Stunde einsteigen kann. D.h. suche Dir aus wie oft Du teilnehmen möchtest und buche die entsprechende Anzahl. Sollten Urlaub oder Arzttermine in den Zeitraum fallen, finden wir eine gute Lösung für alle.
Das Konzept lässt es zu, dass man jede Stunde einsteigen kann. D.h. suche Dir aus wie oft Du teilnehmen möchtest und buche die entsprechende Anzahl. Sollten Urlaub oder Arzttermine in den Zeitraum fallen, finden wir eine gute Lösung für alle.
MAWIBA BABY Nach der Geburt ist MAWIBA ein wunderbarer Einstieg, um wieder aktiv zu werden, denn in den spaßbringenden MAWIBA-Kursen geht es darum, den Körper auf sanfte Art und Weise wieder fit zu bekommen und den Beckenboden zu stärken.
Nach einer Geburt sollten sich alle schwangerschaftsbedingten Veränderungen wieder zurückbilden.
Dies betrifft u.a. die Bauchmuskulatur, das Zwerchfell und natürli...
- Do 16 Apr 08:00-09:00