MAWIBA Schnupperstunde
Schnupperstunde für alle MAWIBA-Arten

In dieser Schnupperstunde lernen wir eine Choreografie und ihr könnt euch selbst überzeugen, ob ein MAWIBA-Kurs das Richtige für euch ist.
Ich biete für Kurzentschlossene vor Ort einen exklusiven Rabatt auf die Buchung einer Teilnehmerin-Option für die neuen Kursstunden an.

Wann und Wo?
25.05.2025  
10:30 - 11:30 Uhr
AWO - Sporthalle, Stennerstraße 10a
(unten im Gebäude des Kindergarten Wirbelwind)

Buche die Stunde hier über kikudoo 
oder komm einfach vorbei und bezahl die 5€ in bar (möglichst passend)

MAWIBA® ist ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining. Es eignet sich für Frauen aller Altersklassen, auch in der Schwangerschaft oder als Mutter mit Baby in der Trage. Wir treffen uns, um miteinander zu tanzen, unseren Körper besser kennen zu lernen, unsere Beckenbodenmuskulatur zu aktivieren und Freundschaften mit gleichgesinnten Frauen zu knüpfen. Schwangere und Mütter stärken außerdem beim bewussten Schaukeln des Babys außerdem die Mutter-Kind-Bindung. Der Beckenboden besteht aus Muskeln und Bindegewebe, ist nicht sichtbar und gerät daher oft in Vergessenheit. Doch eine starke innere Mitte führt zu weniger Rückenschmerzen, unterstützt eine aufrechte Haltung und beugt unfreiwilligem Harnverlust vor oder kann das Problem verringern. Außerdem hat Beckenbodentraining einen positiven Effekt auf die Sexualität. Dieses Training bauen wir in dem von Experten entwickelten Tanzkonzept mit ein. Wir haben also nicht nur Spaß, sondern stärken ganz nebenbei auch unsere Gesundheit, unseren Stoffwechsel und das Immunsystem.

Besonderheiten für Schwangere und Mütter mit Baby: Schwangere müssen die 13. Schwangerschaftswoche bereits vollendet haben. Nach Geburt bitte unbedingt die Nachuntersuchung bei der Gynäkologin/dem
Gynäkologen abwarten und Sporterlaubnis einholen.

Bitte mitbringen:
Tanz-/Sportschuhe (Hallenschuhe)
geeignete Kleidung
Getränk
Falls mit Baby: symmetrische Trage/gewebtes Tragetuch und Versorgung für das Baby