Beschreibung
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MAWIBA® ist ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining. Es eignet sich für Frauen aller Altersklassen, auch in der Schwangerschaft oder als Mutter mit Baby in der Trage. Wir treffen uns, um miteinander zu tanzen, unseren Körper besser kennen zu lernen, unsere Beckenbodenmuskulatur zu aktivieren und Freundschaften mit gleichgesinnten Frauen zu knüpfen. Schwangere und Mütter stärken außerdem beim bewussten Schaukeln des Babys außerdem die Mutter-Kind-Bindung. Der Beckenboden besteht aus Muskeln und Bindegewebe, ist nicht sichtbar und gerät daher oft in Vergessenheit. Doch eine starke innere Mitte führt zu weniger Rückenschmerzen, unterstützt eine aufrechte Haltung und beugt unfreiwilligem Harnverlust vor oder kann das Problem verringern. Außerdem hat Beckenbodentraining einen positiven Effekt auf die Sexualität. Dieses Training bauen wir in dem von Experten entwickelten Tanzkonzept mit ein. Wir haben also nicht nur Spaß, sondern stärken ganz nebenbei auch unsere Gesundheit, unseren Stoffwechsel und das Immunsystem.
Besonderheiten für Schwangere und Mütter mit Baby: Schwangere müssen die 13. Schwangerschaftswoche bereits vollendet haben. Nach Geburt bitte unbedingt die Nachuntersuchung bei der Gynäkologin/dem
Gynäkologen abwarten und Sporterlaubnis einholen.
Bitte mitbringen:
Tanz-/Sportschuhe (Hallenschuhe)
geeignete Kleidung
Getränk (während des Kurses ist das Familiencafé nicht geöffnet)
Falls mit Baby: symmetrische Trage/gewebtes Tragetuch und Versorgung für das Baby
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MAWIBA® ist ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining. Es eignet sich für Frauen aller Altersklassen, auch in der Schwangerschaft oder als Mutter mit Baby in der Trage. Wir treffen uns, um miteinander zu tanzen, unseren Körper besser kennen zu lernen, unsere Beckenbodenmuskulatur zu aktivieren und Freundschaften mit gleichgesinnten Frauen zu knüpfen. Schwangere und Mütter stärken außerdem beim bewussten Schaukeln des Babys außerdem die Mutter-Kind-Bindung. Der Beckenboden besteht aus Muskeln und Bindegewebe, ist nicht sichtbar und gerät daher oft in Vergessenheit. Doch eine starke innere Mitte führt zu weniger Rückenschmerzen, unterstützt eine aufrechte Haltung und beugt unfreiwilligem Harnverlust vor oder kann das Problem verringern. Außerdem hat Beckenbodentraining einen positiven Effekt auf die Sexualität. Dieses Training bauen wir in dem von Experten entwickelten Tanzkonzept mit ein. Wir haben also nicht nur Spaß, sondern stärken ganz nebenbei auch unsere Gesundheit, unseren Stoffwechsel und das Immunsystem.
Besonderheiten für Schwangere und Mütter mit Baby: Schwangere müssen die 13. Schwangerschaftswoche bereits vollendet haben. Nach Geburt bitte unbedingt die Nachuntersuchung bei der Gynäkologin/dem
Gynäkologen abwarten und Sporterlaubnis einholen.
Bitte mitbringen:
Tanz-/Sportschuhe (Hallenschuhe)
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Falls mit Baby: symmetrische Trage/gewebtes Tragetuch und Versorgung für das Baby
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MAWIBA® ist ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining. Es eignet sich für Frauen aller Altersklassen, auch in der Schwangerschaft oder als Mutter mit Baby in der Trage. Wir treffen uns, um miteina...
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MAWIBA® ist ein Tanz-Fitness-Konzept mit sanftem Beckenbodentraining. Es eignet sich für Frauen aller Altersklassen, auch in der Schwangerschaft oder als Mutter mit Baby in der Trage. Wir treffen uns, um miteina...