Family Yoga
Eine Yoga Stunde für die ganze Familie

Eine Yoga Stunde für die ganze Familie

Viele von uns praktizieren Yoga um die Konzentration zu Fördern, Stress abzubauen, zu sich selbst zu finden etc. Es tut uns einfach gut und danach ist unser Körper und Geist wieder im Einklang. Warum nicht auch schon die Kleinsten an Yoga heranführen und auch sie damit stärken. 

Die Stunden sind so ausgerichtet, dass die Altersempfehlung zwischen 2 und 7 Jahren liegt. Es ist natürlich auch möglich, dass du mit einem jüngeren oder älteren (Geschwister-)Kind teilnimmst. 

Teilnehmen kann die ganze Familie, egal ob Mama und/oder Papa, Oma und/oder Opa, Tante und/oder Onkel etc.

Vorteile von Family Yoga:

- Raus aus dem Alltag, hinein in die spielerische Bewegung und Konzentration

- Balance und ein gutes Körpergefühl wird schon früh gefördert

- Yoga lässt dein Kind zur Ruhe kommen

- Schulung der korrekten Körperhaltung

- Förderung von Motorik und Kreativität

- Praktizieren der Übungen zeigen deinem Kind, was es schon alles kann, sodass es das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärkt

- Auspowern nach den Vorlieben deines Kindes

- Dein Kind entscheidet, wo es mitmachen möchten und wo es nur zusehen möchte

- Partnerübungen fördern den familiären Zusammenhalt und die gegenseitige Beziehung

- Training an der frischen Luft

- Stärkung des Immunsystems

Der Kurs findet am späten Nachmittag statt, sodass du die Möglichkeit hast mit deinem Kind nach der Kita oder Schule teilzunehmen. Wenn du mal keine Zeit hast, kann auch ein anderer Erwachsener dein Kind/deine Kinder zum Kurs begleiten. 

Die Kursgebühr wird pro Familie bezahlt unabhängig von der Anzahl der Personen, die aus der Familie teilnehmen. 

Du bist dir nicht sicher, ob das was für Euch ist? Dann lies gern einmal, was dich in einer einzelnen Stunde erwartet:

Mit einem Ritual beginnen wir die Stunde. Nach einem kurzen Warm-up erfahren wir das Stundenthema (Ausflug, Tiere etc.) und versetzen und schon einmal hinein in unsere Welt für diese spezielle Stunde. Danach steht alles im Zeichen der Bewegung und wir werden gemeinsam in einem schnellen Spiel wie Fangen oder Ähnlichem die Kinder richtig zum Toben bringen. Sind sie ausgepowert, helfen wir den Kindern die Konzentration zurückzugewinnen und erspielen uns mit verschiedenen Yoga Asanas einen kleinen Yoga Flow in Form einer Geschichte. Abschließend gibt es noch eine tolle Entspannung für Gross und Klein, bis wir mit unserem Abschluss-Ritual die Stunde beenden. 

Der Kurs findet im Stadtpark auf der grossen Wiese zwischen See und Planetarium statt.