Beschreibung
Di möchtest dich nach der Entbindung wieder sportlich aktivieren? Etwas für dein seelisches Wohlbefinden und deine körperliche Fitness tun? Dich unter Gleichgesinnten austauschen? Und die frische Luft genießen, um dein Immunsystem zu stärken und deinem Kind die Möglichkeit zu geben an den Temperaturreizen und den Sinneseindrücken in der Natur zu wachsen?
Dann bist du bei meinen beckenboden- und rückenfreundlichen Outdoorfitnesskurs für Mütter genau richtig und bist herzlich zum Schnuppern eingeladen! Dafür schreibe mir einfach eine kurze Nachricht.
❣️Mit Kind & KiWa/Trage❣️
▶️ mittwochs | 9:30 Uhr | Wassenberger Wald
➡️ Was erwartet mich im Kurs?
Das 60-minütige Ganzkörpertraining im Wassenberger Wald ist auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.
Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen. Im Anschluss an die Kursstunde hast du Gelegenheit, dich mit den anderen Müttern rund ums Baby und den Alltag als Mutter auszutauschen.
➡️ Ist der Kurs etwas für mich?
Egal, ob du vorher schon Sport gemacht hast oder jetzt erst anfangen willst: Ich richte die Workouts auf dein individuelles Fitness-Level aus. Zu allen Übungen biete ich dir verschiedene Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene an. Die Trainingsintensität kann jederzeit angepasst werden: durch zusätzliche Trainingsgeräte, Anzahl der Wiederholungen, Bewegungstempo und -ausführung. Ich sorge dafür, dass du sicher, abwechslungsreich und gesund bestmögliche Ergebnisse erzielst, dabei Spaß hast und dich in deinem neuen Körper (wieder) zuhause fühlst.
Di möchtest dich nach der Entbindung wieder sportlich aktivieren? Etwas für dein seelisches Wohlbefinden und deine körperliche Fitness tun? Dich unter Gleichgesinnten austauschen? Und die frische Luft genießen, um dein Immunsystem zu stärken und deinem Kind die Möglichkeit zu geben an den Temperatur...