Entspannungs-Zeit
Körperwahrnehmung und Entspannung für Mamas und Babys (ab ca. 6 Wochen)

Im Kurs werden verschiedene Übungen zur Entspannung und Körperwahrnehmung angeleitet. Zum Beispiel, Mediationen und Traumreisen, Bodyscan, autogenes Training, progressive Muskelentspannung. Elemente aus der Babymassage runden das Angebot ab. Sollte dein Baby zwischendurch deine Aufmerksamkeit benötigen, dann kannst du gerne eine kurze Pause einlegen und danach einfach wieder einsteigen. Darüber hinaus bietet der Kurs die Möglichkeit, euch in kleiner Runde mit anderen Mütter über Themen auszutauschen, die euch bewegen. 

Der Kurs dauert insgesamt 4 x 45 Minuten. Der Entspannungsteil beträgt ca. 20 bis 30 Minuten.

Die restliche Zeit dient dem Austausch untereinander.