Seniorentraining 60+
aktiv & selbstständig bleiben (ZPP-zertifiziert)

In unserem Seniorenfitness-Kurs trainieren wir gezielt:

• Kraft und Stabilität für mehr Sicherheit im Alltag
• Gleichgewicht und Koordination zur Sturzprophylaxe
• Beweglichkeit und Mobilität für mehr Lebensqualität
• Rücken, Haltung und Körpermitte
• Gelenkschonende Übungen ohne Überforderung
• Alltagstaugliche Bewegungen für mehr Selbstständigkeit

Das Training findet in angenehmer Atmosphäre statt und wird individuell angepasst. Egal ob sportlicher Wiedereinstieg oder regelmäßige Bewegung – du trainierst in deinem Tempo und ohne Druck.

Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer ab 60 Jahren, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Besonders geeignet ist das Training bei Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Unsicherheit im Alltag oder dem Wunsch, auch im Alter fit und mobil zu bleiben.

Ohne Leistungsdruck, dafür mit Freude an Bewegung!
 
Bezuschussbar durch die Krankenkasse nach §20 SGB V.
Teilnahme auch über EGYM Wellpass möglich!