Gesunder Rücken
Präventionskurs (ZPP-zertifiziert)

Im Kurs „Gesunder Rücken“ arbeiten wir gezielt an:

• Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur
• Stabilisierung der Körpermitte (Core)
• Verbesserung der Haltung im Alltag
• Lösung von Verspannungen durch Mobilisation
• Förderung von Beweglichkeit und Flexibilität
• Vorbeugung von Rückenbeschwerden

Das Training ist funktionell aufgebaut und für jedes Fitnesslevel geeignet. Du trainierst in deinem Tempo – ohne Druck, aber mit spürbarem Effekt.

Der Kurs richtet sich an alle, die etwas für ihren Rücken tun möchten – egal ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder mit bestehenden Beschwerden.

Besonders geeignet bei: langem Sitzen, Verspannungen, Rückenschmerzen, schwacher Körpermitte oder dem Wunsch nach mehr Stabilität im Alltag.
 
Dein Kind darf gerne mitkommen! Du musst deshalb nicht auf deine Bewegungseinheit verzichten. 💚

Bezuschussbar durch die Krankenkasse nach §20 SGB V.
Teilnahme auch über EGYM Wellpass möglich.