Herzlichen Glückwunsch, dein Baby ist da! Jetzt, da du dich langsam wieder fit fühlst, ist es der perfekte Moment, um deinen Beckenboden und deine Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Beide haben während der Schwangerschaft und der Geburt Schwerstarbeit geleistet und verdienen nun besondere Aufmerksamkeit.

Starte frühestens 6 Wochen nach der Geburt (aber auch später ist kein Problem) und schenke deiner Körpermitte die Regeneration, die sie braucht. Eine starke Körpermitte ist die Grundlage für eine gute Haltung und für deine Rückkehr zu intensiveren sportlichen Aktivitäten – sei es ein Sprint zur Straßenbahn oder das schnelle Auffangen deines Kindes auf dem Spielplatz.

In unserem Kurs kümmern wir uns um den Beckenboden, Rücken, Bauch und Nacken – alles, was nach der Geburt Unterstützung braucht. Du kannst flexibel Abends vor Ort oder online über Zoom teilnehmen. Der Kurs wird aufgezeichnet, und du erhältst  den Link zur Aufzeichnung, um dann zu trainieren, wenn es für dich am besten passt. 

Kursleitung: Mel Bosbach
Der Kurs ist ein Selbstzahlerkurs. Nach dem Kurs stelle ich dir auf Anfrage gerne eine Teilnahmebestätigung aus.

Ich freue mich darauf, mit dir und deinem Körper zu arbeiten und dir zu helfen, wieder in Topform zu kommen!