Fitness in der Schwangerschaft zur Ganzkörperkräftigung
Präventionskurs

Dieser Kurs ist geeignet für alle schwangeren Frauen, die auch während ihrer Schwangerschaft sportlich aktiv bleiben möchten (alle Fitness-Level). „Low-Impact“ Fitness kann während der gesamten Schwangerschaft praktiziert werden. 
Ein sanftes und regelmäßiges Training stärkt den Beckenboden, verbessert die Körperhaltung, trainiert die Rückenmuskulatur und stärkt die Atmung. 
Dies schafft wichtige Voraussetzungen für die Geburt und unterstützt Euch bei der anschließenden Rückbildung. 

Der Kurs beinhaltet ein leichtes Ausdauer- und Gleichgewichtstraining, Kräftigungsübungen für den gesamten Körper und als Abschluss ein leichtes Dehn- und Entspannungsprogramm. 

Genieße Deine Schwangerschaft und bleibe zusammen mit deinem Babybauch fit und vital! 

Hinweis: Eine Teilnahme ist ab dem 4. Monat möglich. Bitte klärt die Teilnahme an diesem Kurs vor der Anmeldung mit Eurem Frauenarzt/Eurer Frauenärztin ab.

Es handelt sich hierbei um einen zertifizierten Präventionskurs. Bei Anwesenheit von 80% übernimmt die Krankenkasse 75-100% der Kosten.

Bei Fragen gerne melden!