Vorab einige Themen des Kurses: Körperliche Symptome, Schlafhygiene, Selbstfürsorge und Eigenliebe, Entspannungsübungen, Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Atemtechniken, Inneres Kind heilen, Ich im Umgang mit anderen, eigene Ressourcen erkennen und nutzen lernen.