Kinderyoga
Spielerisch entspannen

Jede Woche gibt es ein neues Thema.
So gehen wir vielleicht auf Abenteuerreisedurch den Zauberwald, auf Safari oder über schneebedeckte Berge. 

Manchmal steht die Stunde aber auch unter einem besonderen Motto: Jahreszeiten, Märchen, Füsse, Gefühle oder Elemente. Zu diesem Thema/Motto erlernen die Kinder spielerisch verschiedene Asanas und schlüpfen dadurch in verschiedene Rollen. Mal sind sie so groß wie ein Baum oder so stark wie ein Superheld. So elegant wie eine Katze oder so schnell wie ein Hase.

Im Kinderyoga lernen die Kinder die Welt auf eine anderen Art und Weise kennen. Dadurch werden sie selbstbewusst und das Selbstvertrauen sowie die emotionale Ausgeglichenheit werden gefördert. Durch die verschiedenen Atemübungen wird die Konzentration und Aufmerksamkeit gesteigert. Die Muskulator und das Immunsystem werden gestärkt und die Atmung verbessert.

Die verschiedenen Asana trainieren das Gleichgewicht und die Kinder fühlen sich wohler im eigenen Körper. Körper, Geist und Seele werden entspannt und sind im Einklang, dadurch können unter anderem auch Schlafstörungen verbessert werden. Durch Fantasiereisen wird die Kreativität gefördert. Nach der Reise fühlen sich die Kinder merklich entspannter und ausgeglichener.

Kinderyoga ist nicht mit Yoga für Erwachsene zu vergleichen.
Es gibt kein Falsch und kein Richtig, keinen Leistungsdruck und keine Wertung. Yoga lehrt die Kinder, ihren eigenen Körper zu spüren und anzunehmen, wie er ist. Dies führt zu innerer Ruhe und geistiger Ausgeglichenheit.