Beschreibung
Sichere und sanfte Regeneration nach der Geburt und Wochenbettzeit. 10 Wochenkurs Personaltraining Online via Zoom oder bei dir Zuhause (auf Anfrage).
Rückbildungszeit ist Regenerationszeit!
Während der Schwangerschaft und Geburt hat dein Körper wirklich alles gegeben, um neues Leben zu erschaffen. Während und auch nach der Wochenbettphase ist es nun an der Zeit, deinem Körper wieder etwas zurück zugeben für diese großartige Leistung!
Rückbildung bedeutet kein Fitnesstraining und es geht hier nicht darum, schnellstmöglich wieder in die alte Jeans zu passen.
Während der Rückbildung benötigt der Körper spezielle Übungen, die gezielt deine Körpermitte, die Rektusdiastase, deine Muskulatur, deine Atmung und deinen Beckenboden wieder stärken, stabilisieren und regenerieren, um als Mutter und Frau wieder einen aktiven Lebensstil führen zu können- einerseits für dich selbst, andererseits für und wegen deinem Kind.
Nutze diese Zeit, sie bildet ein wichtiges Fundament für einen funktionalen, gesunden und starken Körper nach der Schwangerschaft und Geburt. Du entscheidest, ob dein Kind dabei ist oder nicht.
Ab der 6. Woche nach Entbindung kannst du dich für diesen Kurs anmelden, nach einem Kaiserschnitt ab der 8. Woche. Bitte lasse dir von deinem Frauenarzt bestätigen, dass du an einem Rückbildungskurs teilnehmen kannst und Geburtsverletzungen geheilt sind.
Bildquelle: Freepik.com
Premium Licence
Subscription ID: e0760c23-62e9-49d3-82c0-823760a3e7e3
Rückbildungszeit ist Regenerationszeit!
Während der Schwangerschaft und Geburt hat dein Körper wirklich alles gegeben, um neues Leben zu erschaffen. Während und auch nach der Wochenbettphase ist es nun an der Zeit, deinem Körper wieder etwas zurück zugeben für diese großartige Leistung!
Rückbildung bedeutet kein Fitnesstraining und es geht hier nicht darum, schnellstmöglich wieder in die alte Jeans zu passen.
Während der Rückbildung benötigt der Körper spezielle Übungen, die gezielt deine Körpermitte, die Rektusdiastase, deine Muskulatur, deine Atmung und deinen Beckenboden wieder stärken, stabilisieren und regenerieren, um als Mutter und Frau wieder einen aktiven Lebensstil führen zu können- einerseits für dich selbst, andererseits für und wegen deinem Kind.
Nutze diese Zeit, sie bildet ein wichtiges Fundament für einen funktionalen, gesunden und starken Körper nach der Schwangerschaft und Geburt. Du entscheidest, ob dein Kind dabei ist oder nicht.
Ab der 6. Woche nach Entbindung kannst du dich für diesen Kurs anmelden, nach einem Kaiserschnitt ab der 8. Woche. Bitte lasse dir von deinem Frauenarzt bestätigen, dass du an einem Rückbildungskurs teilnehmen kannst und Geburtsverletzungen geheilt sind.
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Events
Flex
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Rückbildung PRO - Personal Training 10 Wochen
Termine werden nach erfolgreicher Buchung vereinbart
Flex - Der Terminplan für ein Flex-Event wird individuell mit den TeilnehmerInnen nach der Buchung abgestimmt.
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Rückbildung PRO - Personal Training 10 Wochen
Termine werden nach erfolgreicher Buchung vereinbart