Beschreibung
Die 8-Wochen-Challenge enthält einen Trainingsplan für jede Woche mit 3 unterschiedlichen Levels. Du kannst selbst entscheiden welches Level du pro Woche machst.
Jeden Dienstag um 19.45 Uhr startet das Zoomonline Workout mit mir, Birgit, für ca. 30-45 Minuten.
Jeden Sonntag bekommst du das neue Wochenprogramm für die Woche.
Jede Woche enthält 2 Workouts mit je einer Dauer von ca. .15-30 Minuten zzgl. Warm up und Cool down. Dazu kommt noch eine Ausdauereinheit von mind. 40 Minuten pro Woche.
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Challenge-Start ist am 21. April 2025 und endet am 15.06.2025
Die 8-Wochen-Challenge enthält einen Trainingsplan für jede Woche mit 3 unterschiedlichen Levels. Du kannst selbst entscheiden welches Level du pro Woche machst.
Jeden Dienstag um 19.45 Uhr startet das Zoomonline Workout mit mir, Birgit, für ca. 30-45 Minuten.
Jeden Sonntag bekommst du das neue Wochen...