Beschreibung
Kundalini Yoga – Energie für Körper und Geist
Kundalini Yoga ist eine abwechslungsreiche und kraftvolle Yogaform. Die Asanas (Haltungen) werden in sogenannten Kriyas – Übungsreihen zu einem bestimmten Thema – praktiziert. Jede Stunde ist einzigartig und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
Warum Kundalini Yoga?
Alle Übungen werden mit bewusstem Atem ausgeführt. Atem ist die Quelle des Lebens – ihn bewusst zu lenken, bedeutet, deine Energie immer wieder aufzuladen und deine Lebenskraft zu erneuern.
Alle Übungen werden mit bewusstem Atem ausgeführt. Atem ist die Quelle des Lebens – ihn bewusst zu lenken, bedeutet, deine Energie immer wieder aufzuladen und deine Lebenskraft zu erneuern.
Die Wirkung:
- Reinigt und entgiftet den Körper
- Löst Verspannungen
- Aktiviert deine Selbstheilungskräfte
- Stärkt deine Selbstwahrnehmung
Mit regelmäßiger Praxis wirst du spüren, wie dein Körper flexibler, geschmeidiger und kraftvoller wird. Du baust Ausdauer auf und findest mehr innere Ruhe und Balance.
Lass dich auf diese Reise ein und entdecke, wie viel Energie in dir steckt!
Faszientraining – Werde beweglicher und fühl dich wohl
Entdecke die Kraft des Faszientrainings! In unserem Kurs setzt du gezielte Impulse nach den Prinzipien des Faszientrainings: durch Ausrollen, federnde Bewegungen, dynamisches Dehnen und katapultartige Übungen – kombiniert mit Elementen aus Yoga und Pilates.
Regelmäßiges Faszientraining macht dein Bindegewebe elastisch, steigert deine Beweglichkeit und sorgt für ein rundum gutes Körpergefühl. Tu dir etwas Gutes – für mehr Leichtigkeit und Energie im Alltag!
Yoga auf dem Stuhl
– Ideal für Späteinsteiger*innen und alle, die sanft üben möchten –
Yoga auf dem Stuhl
– Ideal für Späteinsteiger*innen und alle, die sanft üben möchten –
Yoga auf dem Stuhl wurde in den 1970er-Jahren von Erika Hammerström entwickelt und von Willem Wittstamm weiter verfeinert. Er hat klassische Übungsreihen (Kriyas) aus dem Kundalini Yoga so angepasst, dass sie bequem im Sitzen oder im Stand neben dem Stuhl ausgeführt werden können.
Für wen ist Yoga auf dem Stuhl geeignet?
- Für Späteinsteiger*innen
- Für Menschen in der goldenen Mitte ihres Lebens
- Für alle mit leichten körperlichen Einschränkungen
Das Besondere: Es spielt keine Rolle, wie beweglich, sportlich oder alt du bist – diese Methode ist für nahezu jeden geeignet. Jeder Teilnehmerin wird genau dort abgeholt, wo er oder sie gerade steht.
Probiere es aus und erlebe, wie wohltuend und stärkend Yoga auf dem Stuhl sein kann!
Kundalini Yoga – Energie für Körper und Geist
Kundalini Yoga ist eine abwechslungsreiche und kraftvolle Yogaform. Die Asanas (Haltungen) werden in sogenannten Kriyas – Übungsreihen zu einem bestimmten Thema – praktiziert. Jede Stunde ist einzigartig und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
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Events
Fortlaufend
-
Kundalini Yoga am Dienstagmorgen
Jede Woche dienstags findet der Kundalini Yoga Kurs live am Brabanter Platz 2 in Wilmersdorf nahe am Gertrauden-Krankenhaus statt.
Termine - Di Jeden Dienstag 08:00-09:30
-
Kundalini Yoga am Mittwochabend - Online
Der Zoom Link wird dir direkt nach deiner Buchung in der Bestätigungsmail zu geschickt.
Termine - Mi Jeden Mittwoch 18:30-20:00
- Mi Jeden Mittwoch 18:30-20:00
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Yoga auf dem Stuhl
Keine Beschreibung verfügbar
Termine - Di Jeden Dienstag 10:00-11:30
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Kundalini Yoga am Dienstagmorgen
Jede Woche dienstags findet der Kundalini Yoga Kurs live am Brabanter Platz 2 in Wilmersdorf nahe am Gertrauden-Krankenhaus statt.
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Kundalini Yoga am Mittwochabend - Online
Der Zoom Link wird dir direkt nach deiner Buchung in der Bestätigungsmail zu geschickt.
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Yoga auf dem Stuhl
Keine Beschreibung verfügbar