Yoga zur Rückbildung
Yoga zur Rückbildung mit Baby

Wir praktizieren gemeinsam, bei den 8 Terminen, sanftes Hatha Yoga mit einem besonderen Fokus auf die Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens, die Stärkung der Körpermitte sowie die Entlastung von Nacken und Schultern – Bereiche, die im Mama-Alltag besonders gefordert sind.
Achtsame Atemübungen unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und dich mit deinem Körper neu zu verbinden.

Komm vorbei und finde deinen eigenen Rhythmus – mit deinem Baby an deiner Seite. 

Ich freue mich euch kennenlernen zu dürfen!

Für wen ist der Kurs geeignet? 

Für Mamas ca. 6-8 Wochen nach einer spontanen Geburt oder 10-12 Wochen nach einer Bauchgeburt .
Mamas dürfen natürlich auch ohne Baby kommen.
Dein Baby ist zu jedem Alterszeitpunkt willkommen, egal ob es 2 Monate oder 
15 Monate alt ist. 

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. 

Bequeme Kleidung und eventuell Decke für das Baby um es ablegen zu können.
Matten und Yogahilfsmittel für dich, sowie Spielsachen für dein Baby sind vorhanden.