Beschreibung
Was dich erwartet
Belly Dance für Schwangere
Wir beginnen mit sanften, fließenden Bewegungen die deine Körperwahrnehmung und dein Becken stärken. Der Tanz schenkt Freude, Leichtigkeit und Selbstvertrauen.
Wir beginnen mit sanften, fließenden Bewegungen die deine Körperwahrnehmung und dein Becken stärken. Der Tanz schenkt Freude, Leichtigkeit und Selbstvertrauen.
Ankommen & Vorstellrunde
In Ruhe kommen wir dann mit einer herzlichen Vorstellrunde an. Hier ist Platz für Austausch, Vertrauen und das Gefühl, getragen zu sein in einer kleinen Gemeinschaft werdender Mütter.
In Ruhe kommen wir dann mit einer herzlichen Vorstellrunde an. Hier ist Platz für Austausch, Vertrauen und das Gefühl, getragen zu sein in einer kleinen Gemeinschaft werdender Mütter.
Schwangerenyoga – Zeit für dich
In dieser achtsamen Yogaeinheit liegt der Fokus ganz auf deinem eigenen Körper und deinen Bedürfnissen. Du lernst, in dich hineinzuspüren, Spannungen zu lösen und dich selbst bewusst wahrzunehmen.
In dieser achtsamen Yogaeinheit liegt der Fokus ganz auf deinem eigenen Körper und deinen Bedürfnissen. Du lernst, in dich hineinzuspüren, Spannungen zu lösen und dich selbst bewusst wahrzunehmen.
Cacao Zeremonie
Die Cacao Zeremonie öffnet den Raum für Intuition und innere Bilder. Sie unterstützt dich dabei, tiefer in Kontakt mit dir selbst und deinem Baby zu kommen und deinen inneren Kraftort zu finden.
Die Cacao Zeremonie öffnet den Raum für Intuition und innere Bilder. Sie unterstützt dich dabei, tiefer in Kontakt mit dir selbst und deinem Baby zu kommen und deinen inneren Kraftort zu finden.
Affirmationen & Wünsche
Gemeinsam formulieren wir liebevolle Affirmationen und Wünsche – für dein Baby, deine Geburt und die erste Zeit als Mutter. Ein kraftvoller Moment, um Vertrauen und Zuversicht zu stärken.
Gemeinsam formulieren wir liebevolle Affirmationen und Wünsche – für dein Baby, deine Geburt und die erste Zeit als Mutter. Ein kraftvoller Moment, um Vertrauen und Zuversicht zu stärken.
Yin Yoga & Herz-Meditation
In ruhigen Yin-Yoga-Haltungen und einer geführten Meditation vertiefen wir die Herzensverbindung zu deinem Baby. Sanft, still und nährend.
In ruhigen Yin-Yoga-Haltungen und einer geführten Meditation vertiefen wir die Herzensverbindung zu deinem Baby. Sanft, still und nährend.
Abschluss & Integration
Zum Abschluss gibt es Raum, um Notizen zu machen – zu Gedanken, Gefühlen oder Bildern, die während der Cacao Zeremonie oder des Tages aufgekommen sind.
Wer mag, teilt in der Runde, was er oder sie vom heutigen Tag mitnimmt.
Zum Abschluss gibt es Raum, um Notizen zu machen – zu Gedanken, Gefühlen oder Bildern, die während der Cacao Zeremonie oder des Tages aufgekommen sind.
Wer mag, teilt in der Runde, was er oder sie vom heutigen Tag mitnimmt.
Dieses Retreat ist eine Einladung innere Kraft zu tanken, dir selbst bewusst Zeit zu schenken, Vertrauen in deinen Körper zu stärken und die besondere Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen.
Was dich erwartet
Belly Dance für Schwangere
Wir beginnen mit sanften, fließenden Bewegungen die deine Körperwahrnehmung und dein Becken stärken. Der Tanz schenkt Freude, Leichtigkeit und Selbstvertrauen.
Wir beginnen mit sanften, fließenden Bewegungen die deine Körperwahrnehmung und dein Becken stärken. Der Tanz schenkt Freude, Leichtigkeit und Selbstvertrauen.
Ankommen & Vorstellrunde
In Ruhe kommen wir dann mit einer herzlichen Vorstellrunde an. Hier ist Pl...
In Ruhe kommen wir dann mit einer herzlichen Vorstellrunde an. Hier ist Pl...