Bei Stretch + relax handelt es sich um eine sanfte Trainingsform, die gezielte Dehnübungen mit Entspannungstechniken verbindet. Wir mobilisieren Gelenke, lösen Verspannungen und verbessern die Beweglichkeit. Durch das langsame Training fördern wir außerdem die bewusste Atmung, die Regeneration und das allgemeine Wohlbefinden.
Halte Deine Körper geschmeidig und gönne Deinem Geist eine Pause. Du hast es Dir verdient.
Bei Stretch + relax handelt es sich um eine sanfte Trainingsform, die gezielte Dehnübungen mit Entspannungstechniken verbindet. Wir mobilisieren Gelenke, lösen Verspannungen und verbessern die Beweglichkeit. Durch das langsame Training fördern wir außerdem die bewusste Atmung, di...