Nordic Walking mit Baby

Dieses schonende und doch effektive Ganzkörpertraining ist die ideale Sportart für eine Mutter, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen.

Nordic Walking unterstützt die:

• Gewichtsreduktion
• Minimierung von Stress und Müdigkeit
• Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
• sanfte Lösung von Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
• Rückbildung
• Haltung

Für dein Baby bedeutet das Tragen viel Geborgenheit und Herzenswärme. So kann es wohlig schlummern oder neugierig die Natur betrachten, während es deine wiegenden Schritte genießt.

In der ersten Kursstunde erhältst du eine

Trageberatung und lernst, wie du dein Baby in einer altersentsprechenden und Rücken stützenden Trageweise in einer Komforttrage optimal am Körper trägst.

Der Kurs

Du lernst Schritt für Schritt die Nordic Walking Technik, denn nur durch den richtigen Schwung kommen auch die erwünschten positiven Effekte.

Außerdem lässt sich der innere Schweinehund eher überwinden, wenn du mit anderen verabredet bist und du dich schon auf den Austausch freust.

In jede Kursstunde werden Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Bauch-Beine-Po, mit Fokus auf das Beckenbodentraining, integriert.

Unsere Walkingtouren führen uns über reizvolle Wege in die Königs Wusterhausener Umgebung.

Es sind keine großen Investitionen erforderlich.

Nordic Walking Stöcke, Komforttragehilfen sowie Tragecover (Kälteschutz für dein Kind) werden über den kompletten Kurszeitraum kostenlos von mir zur Verfügung gestellt.