In den Stunden liegt der Fokus auf der achtsamen Stärkung deines Körpers, der Stabilisierung des Beckenbodens und der Körpermitte sowie gezielten Übungen zur Entspannung des Schulter-Nacken-Bereichs sowie Techniken, die dich im Alltag unterstützen können zu entspannen. Da der Fokus ganz bei dir liegt, findet dieser Kurs ganz ohne Babys statt.
In den Stunden liegt der Fokus auf der achtsamen Stärkung deines Körpers, der Stabilisierung des Beckenbodens und der Körpermitte sowie gezielten Übungen zur Entspannung des Schulter-Nacken-Bereichs sowie Techniken, die dich im Alltag unterstützen können zu entspannen. Da der Fok...