Was Dich erwartet

Erfahre, wie dein Nervensystem funktioniert, lerne dich und deine Reaktionen besser kennen und probiere neue Möglichkeiten der Selbstregulation und kurze Rituale der Regeneration aus. Viele der Übungen stimulieren sogar direkt dein Nervensystem in Richtung Entspannung und Wohlbefinden und dauern trotzdem nur wenige Minuten. Alle Übungen sind optimal in deinen Alltag integrierbar. Denn wir alle haben " Leistung " gelernt, aber vergessen oftmals das Auftanken.