1. Vorgespräch, Schlafprotokolle & Fragebogen
Als erstes führen wir gemeinsam ein kurzes Vorgespräch, indem Du mir Eure Situation schilderst.
Dauer: Ca. 30-40 Minuten
Danach erhälst Du von mir per
E-Mail eine Coachingvereinbarung, das Schlafprotokoll und einen Fragebogen zur Ursachenanalyse. Das Schlafprotokoll führst Du 5-7 Tage lang. Den Fragebogen füllst Du in Ruhe aus und sendest mir diesen zeitnah zurück.
Dies ist die Grundlage für unsere gemeinsame Arbeit.
2. Auswertung der Protokolle, Analyse der Schlafsituation, 1:1 Gespräch
Nachdem ich die Protokolle und den Fragebogen ausgewertet habe, erstelle ich einen individuellen Schritt-für-Schritt Plan, der auf Eure Situation abgestimmt ist.
Anschließend führen wir ein Coachinggespräch und besprechen den Plan gemeinsam.
Dauer: Ca. 1 - 1.5 Stunden
Betreuungsdauer insgesamt: 4 Wochen
(Diese beginnen ab Zusendung des Schritt Plans).
Zwischenfragen können jederzeit gestellt werden.
Nachgespräch 60 Min.
1. Vorgespräch, Schlafprotokolle & Fragebogen
Als erstes führen wir gemeinsam ein kurzes Vorgespräch, indem Du mir Eure Situation schilderst.
Dauer: Ca. 30-40 Minuten
Danach erhälst Du von mir per
E-Mail eine Coachingvereinbarung, das Schlafprotokoll und einen Fragebogen zur Ursachen...