SOMA Root ist mehr als Beckenbodentraining.
Der Kurs verbindet modernes Beckenbodentraining mit funktioneller Kräftigung, Mobilität und bewusster Atmung.
Du lernst, deine tiefe Rumpfmuskulatur gezielt zu aktivieren und deine Körpermitte im Alltag sinnvoll einzusetzen. Das verbessert Stabilität, Haltung und Belastbarkeit.
Dabei steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern ein achtsamer Aufbau deiner Kraft.
Für wen?
Frauen nach abgeschlossener Rückbildung oder als Aufbaukurs nach der Geburt.
Das erwartet dich
• Beckenbodentraining
• Core-Training
• Mobilität
• Haltungsschulung
• Atemarbeit
• Ganzkörperkräftigung
Hinweise
Bitte bequeme Kleidung, Wasser und alles was dein Baby braucht (Windeln, Snacks, Spielzeug) mitbringen.
SOMA Root ist mehr als Beckenbodentraining.
Der Kurs verbindet modernes Beckenbodentraining mit funktioneller Kräftigung, Mobilität und bewusster Atmung.
Du lernst, deine tiefe Rumpfmuskulatur gezielt zu aktivieren und deine Körpermitte im Alltag sinnvoll einzusetzen. Das verbess...