SOMA Fit ist mehr als Mama-Fitness.
In diesem Kurs stärkst du deinen gesamten Körper durch funktionelles Training, Mobilisation und gezielte Übungen für deine Körpermitte.
Neben Kraft und Ausdauer liegt der Schwerpunkt auf der Regulation deines Nervensystems, damit du dich körperlich und mental gestärkt fühlst.
Dein Baby darf aktiv dabei sein oder die gemeinsame Zeit entspannt neben dir genießen.
Die Kombination aus Bewegung, Verbindung und Gemeinschaft macht SOMA Fit zu einem besonderen Training für Mama und Baby.
Für wen?
Mamas nach abgeschlossener Rückbildung mit Baby im ersten Lebensjahr.
Das erwartet dich
• Funktionelles Ganzkörpertraining
• Kräftigung der Körpermitte
• Mobilität
• Balance
• Nervensystem-Regulation
• Gemeinsame Zeit mit deinem Baby
Hinweise
Bitte bequeme Kleidung, Wasser und eine Decke & Ausstattung (Snacks, Spielzeug) für dein Baby mitbringen.
SOMA Fit ist mehr als Mama-Fitness.
In diesem Kurs stärkst du deinen gesamten Körper durch funktionelles Training, Mobilisation und gezielte Übungen für deine Körpermitte.
Neben Kraft und Ausdauer liegt der Schwerpunkt auf der Regulation deines Nervensystems, damit du dich körper...